教科版科学四年级上册2.6营养要均衡课件(共21张PPT).pptx

第二单元呼吸与消化营养要均衡

我们的身体需要各种营养，这些营养储存在种类丰富的食物中。我们从各种食物中获取营养，这些食物和营养如何搭配，才能保证我们正常生活和成长呢？一、聚焦

二、探索阅读并剖析“平衡膳食宝塔”

食物中的营养成分脂肪糖类蛋白质维生素水无机盐二、探索“平衡膳食宝塔”中包含哪些营养成分？“平衡膳食宝塔”剖析

1：谷类2：蔬菜水果类3：畜禽肉鱼虾蛋4：奶制品豆制品5：油脂类二、探索“平衡膳食宝塔”剖析

第1层：谷类二、探索“平衡膳食宝塔”剖析这一层食物主要含有碳水混合物，提供我们每天所需的能量。主食要多吃哦

第2层：蔬菜水果类二、探索“平衡膳食宝塔”剖析这一层食物主要提供纤维，使我们健康成长，减少疾病。

第3层：畜禽肉鱼虾蛋二、探索“平衡膳食宝塔”剖析这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。第4层：奶制品豆制品摄入要适量

第5层：油脂类二、探索“平衡膳食宝塔”剖析这层的食物是高热量高脂肪，摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。油脂类要少吃哦

荤素搭配粗细粮搭配多吃水果蔬菜油、盐要适量不挑食不偏食膳食营养搭配原则三、研讨总结

我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养均衡。膳食宝塔三、研讨总结

①年纪小想快快长高的贝贝②胖胖的小辉③医生建议要补钙的老爷爷四、拓展亲爱的小营养师，以下有3位客户邀您进行一天的菜谱设计，请你按他们各自的身体情况，进行菜谱的设计吧！注意：食材要简便易得哦！

谢谢！同学们再见！