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会一万招，不如把一招练一万遍
我们所谓的“天才”和“天赋”,有没有复刻的可能性?我们普通人是否可以通过训练，来成为所谓的“天才”?
思考问题
刻意练习
天才是如何炼成的目录
天才是如何炼成的
《刻意练习》
普通人成为天才的方式：刻意练习
2.2刻意练习的适用原则2.1杰出人物的路线2.3如何有目
2.2刻意练习的适用原则
2.1杰出人物的路线
2.3如何有目的进行练习
如何将刻意练习，应用于自己的生活当中?
PART1
天才是如何炼成的
天才案例1:莫扎特
很多人并不了解，莫扎特的父亲也
是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，
更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极
月(8^o/O小的年级就得到大量且目的明确的练习。然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊
月
(8^
o/
O
艳世人的眼球。
2014年日本心理学家神原彩子进行的一项实
验，证明了一直被认为天才标志的完美音高，
实则通过训练也可以为普通人所掌握。
天才案例2:帕格尼尼
在小提琴界，帕格尼尼是“天才”的代
名词。一次演出中，三根琴弦绷断，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目，以两根弦模拟二人甜蜜对话与互动，
后来，他把这首曲子用在了演奏现场。
原来，天才出自强大的练习
任何一个有悠久历史的行业，想要成就一番事业，都需要付出许多艰苦卓绝的努力
思考问题3:
1万小时定律真的正确么?
事实上，如果没有遵循刻意练习，花的时间再长也没有办法杰出能帮助到我们的，是【经验】,而非【经历】
PART2
普通人成为天才的方式：刻意练习
杰出人物的发展路线
第一阶段产生兴趣
当他们还是孩子的时候，
就对某件事产生兴趣，开
始对这件事充满热情
第二阶段变得认真
正式上课，接受训练，因
为练习成果受到尊重和认
可而感到舒心，从而获
得继续练习的动机
第三阶段全力投入
寻找最好的老师，面对的期
望不断升高，付出全心全意
的努力，以及巨大的金钱
和精神代价
第四阶段开拓创新
在自己的领域和行业中
工作了很长时间，成为
杰出人物
刻意练习的2个适用原则：
有成熟方法体系
有成熟方法体系
师指引
你所训练的领域是合理发展的行业，有了一套成熟的评价标准和高效方法
你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师
如何有目的的进行练习
1.找到具有定义明确的具体特定目标
4.找到一位好导师，获得反馈
2.具有专注练习的状态，全神贯注
5.练习需要走出舒适区，突破自我
3.练习必须包含反馈
6.强化前行的理由，勿忘初心
第一步：
找到具有定义明确的具体特定目标
分解细化目标
·把你的目标进行分别，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程当中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题
·找到影响你目标实现的关键结果，时刻确认自己的目标是否达到
第二步：
具有专注练习的状态，全神贯注
“练习”≠重复
不仅要把这件事做到，还要思考这件事“为什么可以做到”
不仅要把这件事做到，还要思
考这件事“为什么可以做到”
不仅要坚持完成这件事，还要清
楚做这件事的意义和提升是什么
考这件事“怎么可以做的更好”
第三步：
练习必须包含反馈
你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里
不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高
第四步：
找到一位好导师，获得反馈
如何找到一位靠谱的导师?
有真实具体的成功经验有可以复制的方法论
找不到导师，没有导师怎么办?
抓住流程的关键点，通过结果反复验证
自己做的对不对
想办法把自己的工作和最终结果之间建
立起来联系
第五步：
练习需要走出舒适区，突破自我
遇到瓶颈期的时候，及时求助，思索更好的方法
学习圈
恐慌圈舒适圈
01
知识技能熟练掌握学习新知识新技能暂时无法
知识技能熟练掌握
学习新知识新技能
第六步：
强化前行的理由，勿忘初心
制造紧迫感和危机感不要神化“意志力”强化继续前行的理由，
制造紧迫感和危机感
不要神化“意志力”
弱化停下的理由
刻意练习的3F原则
修正(fix
修正(fixit)
(fee馈back)
(fee馈back)
(fs)全神贯注于练习的目标，检查自己的各种反馈，
(fs)
PART3
如何将刻意练习，应用于自己的生活当中?
场景案例1
看到别人都靠着做自己的新媒
体账号积累了大量的粉丝，有
的人都成功赚到了自己的第一桶金，小A十分羡慕，但是也很苦恼：自己想做新媒体，但是每次一想到写作就头疼，自己想要系统性的提
升自己的写作能力，
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