小学生健康知识。。。。.docx

卫生保健资料

一、小学生低级安康学问和安康行为

1.我们的身体由哪几部分组成？

由头、颈、躯干和四肢组成。

2.正确的读写姿态是什么？

〔1〕腰板直、坐端正；

〔2〕眼离书本一尺；

〔3〕身离桌子一拳；

〔4〕手离笔尖一寸；

3.预防近视的方法有哪些？

〔1〕读写姿态要正确；

〔2〕要在光线足够的地方看书、写字；

〔3〕看电视时间不要过长；

〔4〕坚持做好眼保健操。

4.怎样爱护牙齿？

〔1〕早晚刷牙；

〔2〕饭后漱口；

〔3〕少吃糖果；

〔4〕定期做口腔检查。

5.什么是乳牙和恒牙？

人在一生中要长两次牙齿，从诞生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28-32颗。

6.如何预防龋齿？

龋齿就是俗称的“蛀牙〞，是小孩子中最一般的一种疾病。不清洁口腔是造成龋齿的主要缘由；睡前吃东西、不刷牙、漱口也是形成龋齿的重要因素。

预防龋齿的方法主要有：

〔1〕运用保健牙刷，做到早晚刷牙，饭后漱口；

〔2〕少吃糖果、糕点等零食；

〔3〕留意加强养分，多吃富含钙、磷、维生素的食物；

〔4〕定期进展口腔检查；

〔5〕加强体育熬炼，进步身体素养。

7.正确的刷牙方法是什么？

正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。

8.预防接种有什么好处？

将疫苗接种于人体叫“预防接种〞。通过预防接种可以使人产生对某种传染病的特异免疫力，从而预防相应的传染病，保持身体安康。

9.正确的立、坐、行、卧姿态是什么？

〔1〕站要直；

〔2〕坐要正；

〔3〕挺起胸膛稳步走；

〔4〕睡觉最好右侧卧。

10.如何预防脊柱异样弯曲？

培育正确的看书、写字姿态；

课桌、椅高度适中；

提倡用双肩背式书包；

加强体育熬炼；常吃豆类和蔬菜；

发生脊柱异样弯曲要刚好矫治。

11.“五勤〞指的是什么？

〔1〕勤洗头；

〔2〕勤理发；

〔3〕勤洗澡；

〔4〕勤换衣；

〔5〕勤剪指甲。

11.如何留意手的卫生？

〔1〕饭前便后要洗手；

〔2〕指甲常常要修剪；

〔3〕手帕纸巾随身带。

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。在及患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共后、从外面回家后等均应刚好洗手。举荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

〔1〕湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

〔2〕搓

手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

①掌心相对，手指并拢互相摩擦；

②手心对手背沿指缝互相搓擦，交换进展；

③掌心相对，双手穿插沿指缝互相摩擦；

④一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进展；

⑤弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进展；

⑥搓洗手腕，交换进展。

(3)冲

用清水把手冲洗干净。

(4)捧

用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

(5)擦

用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

13.为什么不能喝生水？

生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病〔痢疾、伤寒等〕和肠道寄生虫病〔蛔虫病等〕。

14.随地吐痰有什么危害？

随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

15.为什么不能乱扔杂物？

影响环境整齐，造成蚊蝇孽生。

16.如何预防沙眼和红眼病？

预防沙眼及红眼病要做到：

〔1〕要勤洗手，常剪指甲；

〔2〕要用自己的毛巾、手帕；

〔3〕不和别人共用脸盆和洗脸水；

〔4〕不用脏手揉眼睛；

〔5〕红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。

17.心理安康的表现有哪些？

〔1〕及同学和谐相处；

〔2〕互相关切；

〔3〕互相扶植；

〔4〕敬重师长。

18、如何及同学友好相处？

〔1〕学会宽容理解〔2〕学会关切别人〔3〕学会赞美别人〔4〕学会互相敬重

〔5〕学会承受别人〔6〕学会真心待人〔7〕主动扶植别人〔8〕不要卖弄自己

19.怎样预防蛔虫病和蛲虫病？

〔1〕留意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；

〔2〕保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；

〔3〕勤换衣裤。

20.什么叫平衡膳食，它的重要性是什么？

人体每天从食物中摄取必需的养分，才能维持身体的正常活动。

平衡膳食是指膳食中所含养分素种类齐全，数量足够，比例适当；膳食中所供给的养分素及机体的须要，两者能保持平衡。

21.良好的饮食习惯