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《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域

健康领域身心发展具有健康的体态情绪安定愉快具有一定的适应能力动作发展具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏具有一定的力量和耐力手的动作灵活协调生活习惯与生活能力具有良好的生活与卫生习惯具有基本的生活自理能力具备基本的安全知识和自我保护的能力健康领域概览

身心发展

身心发展01具有健康的体态3~4岁1、身高和体重参考标准男孩身高：94.9—111.7厘米体重：12.7—21.2公斤女孩身高：94.1—111.3厘米体重：12.3—21.5公斤2.在提醒下能自然坐直、站立4~5岁1、身高和体重参考标准男孩身高：100.7—119.2厘米体重：14.1—24.2公斤女孩身高：99.9—118.9厘米体重：13.7—24.9公斤2.在提醒下能保持正确的站、坐和行走姿势。5~6岁1、身高和体重参考标准男孩身高：106.1—125.8厘米体重：15.9—27.1公斤女孩身高：104.9—125.4厘米体重：15.3—27.8公斤2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。

1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。2.保证幼儿每天睡11~12小时，其中中午睡时间一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。4.每年为幼儿进行健康检查。身心发展01具有健康的体态—教育建议3.注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。

身心发展02情绪安定愉快3~4岁：1.情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2.有较为强烈的情绪反应时，能在成人的安抚下逐渐平静下来。4~5岁：1.经常保持愉悦的心情，不高兴时能较快缓解。2.有较强烈的情绪反应时，能在成人的提醒下逐渐平静下来。3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐与求得安慰。5～6岁：1.经常保持愉悦的情绪。知道引起自己某种情绪的原因并努力缓解。2.表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。3.能随着活动的需要转换情绪和注意。

身心发展02情绪安定愉快—教育建议营造温馨轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不简单与同伴做横向比较。幼儿做错事情时要冷静处理，不厉声呵斥，更不能打骂。

帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。能用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与别人分享自己的情绪。允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的引导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。

身心发展03具有一定的适应能力3~4岁：1.能在较热或较冷的户外环境中活动。2.换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。3.在帮助下能较快适应集体生活。4～5岁：1.在较热或较冷的户外活动中，连续活动半小时左右。2.换新环境时较少出现身体不适。3.能较快适应人际环境中发生了变化，如换了新老师能较快适应。5~6岁：1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。2.天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3.能较快融入新的人际关系环境，如换了新的幼儿园或班级能较快适应。

身心发展03具有一定的适应能力—教育建议保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。①幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动不少于一小时，季节交替时要坚持。②气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体差异，适当减少活动的时间。经常与幼儿玩拉手转圈，秋千，转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摇摆、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。锻炼幼儿适应生活环境的能力。①注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。②经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲朋好友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿尽快适应新的人际关系。

动作发展

动作发展01具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏3~4岁能沿着地面直线或有较窄的低矮物体上走一段距离。能双脚灵活交替上下楼梯。能身体平稳地双脚连续向前跳。分散跑时能躲避他人的碰撞。能双手向上抛球。4~5岁能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。能以匍匐，膝盖悬空等多种方式钻爬。能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。能连续自抛自接球。5~6岁能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳的行走。能以手脚并用的方式，安全地爬攀登架、网等。能连续跳绳。能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。能连续拍球。

动作发展