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健康视力答题参考

1.孩子眼睛发育过程（远视储备值）

婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也

逐渐加长。

3~6岁视力为0.6~0.8，远视度数为+1.75D~+2.00D,

7~9岁视力为0.8~1.0，远视度数为+1.00D~+1.50D,

10~12岁视力为1.0~1.2，远视度数为+0.75D~+1.00D,

12~18岁视力为1.0~1.2，远视度数为+0.00D~+0.75D.

2.近视率高发，低龄化趋势明显

目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居

世界之首。

其中小学生六年级近视率已达60%。中学生近视已达75%以上，患

者超过6000万人，因近视致盲人数达30万人。

3.近视的危害

一、对生活和工作带来影响

如：雨天、黑暗时带眼镜进出，温差太大容易反霜；近视患

者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工

作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。

二、限制就业选择视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业

的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视

力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地

质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年

轻人无疑是一个致命的打击。

三、高度近视导致并发症

（1）玻璃体异常。（2）视网膜脱离。（3）青光眼。（4）

白内障。（5）黄斑出血和黄斑变性。（6）斜视、弱视。患病几

率大大增加。

4.孩子为什么会近视

１、遗传因素

近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，

这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D

以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体

隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

２、营养不良

由于小时候厌食、挑食，导致营养跟不上，就会引起眼球发育不

良，从而形成近视。

３、晚上开灯睡觉

如果小孩子怕黑，习惯在晚上开灯睡觉，这样就会使小孩子的眼

球得不到真正的放松，日积月累后就会形成近视眼。

４、用眼姿势不正确

５、发育因素

5.正确的读写和握笔姿势

1.六不要：不要在直射的阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；

不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写

字。

2.三个一：一拳；一尺；一寸。

3.二要：读书写字的姿势要端正；连续看书写字看电脑电视

一小时后要休息。

4.一锻炼：加强体育锻炼。

5.一做操：认真做好眼保健操。

6.饮食习惯

1.有益眼睛的食品：富含维生素A，维生素C，钙，铬等食品；

2.哪些食品易引起近视：甜度过高的食品，油炸食品和烧烤类食

品。

7.台灯的使用原则

台灯放置书桌左前方上，角度45度，距离50-60cm。能全部

照明课本，保证充足的照度。由于白色灯光光线过于强烈，在这

种光线下看书写字会感到反光或刺眼，引起视疲劳和视力下降，

在黄光下看书写字会感到柔和、舒服。所以更建议选择黄光灯。

8.电子产品对眼睛的危害

对眼表的影响

角膜表面失去滋润和保护，出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼

症症状。

对视网膜的影响

电子产品的屏幕通常都使用LED屏光源中含有大量蓝光，蓝光波

长400-480nm，是仅次于紫外线的高能量短波长光源，对眼部组

织穿透力强，能够穿透前面的角膜、晶状体直达视网膜。照射视

网膜后产生自由基，这些自由基导致视网膜色素上皮细胞损伤和

衰亡，从而造成感光细胞不可逆的损伤。而这些短波长光线对视

网膜的慢性损伤，正是老年黄斑变性形成的主要病因。

9.高度近视日常注意事项

1.正规验光，选择恰当的矫正方式（配镜、RGP等）

2.应定期到医院进行眼科检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混

浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网

膜脱离症象;凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立

即到医院就诊。

3.避免剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急

刹车等，防止视网膜脱离。

4.饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒;治疗其他病时应慎用血管扩张

剂，防止眼底黄斑部反复出血。

5.慎重择业，应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作。

10.家长误区一：近视不能戴眼镜越戴度数越深

1.度数增长的原因。生长因素（身体发育）、家庭因素（家长对

孩子的引导）和社会因素（孩子摄取外界信息的方式多样化和用

眼强度