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小学夏季作息时间表
项目
起止时间
实用时间
上
午
起床
6:10—6:20
10分钟
晨练
6:20—6:40
20分钟
晨读
6:40—7:40
60分钟
早饭
7:40—8:00
20分钟
洗漱
8:00—8:20
20分钟
预备
8:20—8:30
10分钟
第一节
8:30—9:10
40分钟
课间活动
9:10—9:20
10分钟
第二节
9:20—10:00
40分钟
阳光体育(眼保健操)
10:00—10:30
30分钟
第三节
10:30—11:10
40分钟
课间活动
11:10—11:20
10分钟
第四节
11:20—12:00
40分钟
放学
12:00
中午
午饭
12:00—12:30
30分钟
午休
12:40—14:30
110分钟
下
午
到校
14:30—14:50
20分钟
预备
14:50—15:00
10分钟
第五节
15:00—15:40
40分钟
课间活动
15:40—15:50
10分钟
第六节
15:50—16:30
40分钟
阳光体育(眼保健操)
16:30—17:00
30分钟
辅导
17:00—17:50
50分钟
晚
上
上
晚饭
17:50—18:20
30分钟
预备
18:20—18:30
10分钟
辅导
18:30—19:10
40分钟
休息
19:10—19:20
10分钟
辅·导
19:20—20:00
40分钟
洗漱
注：小学生睡眠时间为中午110分钟，晚上10小时，共11小时50分钟。20:00—20:20
注：小学生睡眠时间为中午110分钟，晚上10小时，共11小时50分钟。
20分钟
公寓熄灯
20:30
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