5.1.4（分层特色作业）不合理饮食习惯和饮食结构可能导致营养不良或肥胖（原卷版）.docx

5.1.4不合理的饮食习惯和饮食结构可能导致营养不良或肥胖

分层作业

【基础达标】

夯实知识点：

{知识框架}

合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡。

平衡膳食是合理营养的核心。健康食谱，均衡膳食，食物应多样化，谷类、水果蔬菜和肉类荤素搭配，营养全面合理，科学安排一日三餐，定时定量，其比例为3：4：3，能保证人体营养的需要。

居民膳食宝塔：

夯实基础题型：

1．为了给居民提供科学的健康膳食信息，做到合理营养，中国营养学会设计了如图所示“平衡膳食宝塔”。下列相关叙述，错误的是（）

A．糖尿病人应该少吃Ⅰ层食物

B．Ⅱ层食物摄入不足易患坏血病

C