情绪好调节赋能新学期　.docx

【新学期积极适应教育活动设计】情绪好调节，赋能新学期（初中部）

课程设计

情绪好调节

赋能新学期

设计理念

初二学生在身心发展方面到了一个新的阶段，处在一个承上启下的时期，其认知和情绪体验更加的丰富和复杂，对自己和外部世界的关系有了一定认识。但是，还缺乏系统的认知，心理行为自控能力有待提升，情绪具有不稳定性、爆发性和冲动性等特点，容易走极端。那么在新学期伊始，帮助学生觉察情绪、调适情绪，能帮助学生更有效的调整心态，从而全身心的投入到新学期，这也是个人心理健康的重要维度之一。本课旨在帮助学生觉察情绪、分析情绪、调节情绪三个方面引导学生认识情绪、调适自我，提升学生的心理健康水平，以更佳的状