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《中长跑》说课稿优秀

《中长跑》说课稿优秀1

就课的资料来讲，中长跑是一节体现同学对“跑”这个人类基本潜力的一种再理解，是体育课教学中最基础的一节课，也是较为枯燥单一的一节课。对教材资料本身来讲，比较单一、对同学而言比较枯燥。但对同学身体素养成长的过程中，则是一节务必把握的、技术性的一节训练课。

教材的选取与分析：

依据同学身心的进展特点，多数为独生子女，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让同学对中长跑感爱好呢本节课依据新课标“目标统领资料”和同学的生理及心理特点来支配教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理安排了上下肢运动负荷，以及选取同学相互协作的嬉戏作为教学资料，把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发同学学习爱好，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

教学重点及难点：

重点：正确把握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力安排方法，要求同学对自己体力有一个自我熟悉。

教学目标：

依据教学的.实际以及同学的基本状况，结合新课程标准中培育同学体育意识的要求制定本节课的5点教学目标：

1、运动技能：透过本次课的学习，使90%以上的同学能够把握中长跑的技术；并且提高正面双手垫球的基本技术技能，2、运动参加：透过练习、学法的指导，激发同学学习爱好，并专心参加。同学能依据自身的状况，以及把握的方法来初步制定个人熬炼方案；

3、心理健康：使同学在练习中充分体验运动“欢乐”的心理感受，不断获得胜利感；

4、身体健康：在本节课的活动中身体充分得到熬炼，并在必需程度上增加个人体质，促进健康；

5、社会适应：使同学在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。

同学状况分析：

本节课的教学对象为本校初三1班，该班同学纪律好，争强好胜，把握技术的潜力较强，并且同学的运动氛围非常好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。但耐久跑是该班同学普遍不喜爱的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，转变枯燥的教学模式，在训练中，熬炼同学的耐力并熬炼同学的意志力。[说教法与学法]

学法：自主、合作、体验、探究、争论、评价等方法

教法：提问法、启发法、讲解法、指导法、激励法、嬉戏法、竞赛法

[课的过程分析]：

1、激发爱好，导入新课

课前预备活动我采纳“报数成团”嬉戏，使课堂变得更加搞笑味性。老师以伴侣的身份主动融入同学群体之中，同学上课的专心被激发，在同学的情感自然表露的同时，增进了师生间的情感沟通，也同时起到了活跃气氛的作用。热身操练习环节中我让同学充分呈现她们的共性，依据以前老师所传授的方法进行自由预备热身活动，这样即避开了课堂中运动损害的发生又相对以前简洁枯燥的徒手操，更加使同学产生对学习的欲望。

2、直观学习，进入新课

这是本节课的重点和难点，在老师的讲解启发下，让同学“合作学习，体验到观看、探究学习、选取方案、创新学习、自评、互评”的学习流程。

以每个排头作为各组组长，带领自己的组慢跑组成圆、椭圆、长方形。梯形等图形。，这样不仅仅能够培育小组骨干，而且转变了以往枯燥的教学模式。要求各组成员留意观看别人如何在最快的速度最短的时间之内把5个不同的几何图形跑完，观看了别人的练习，同时讨论出最好的方法，相互合作，把最好的方案拿出来。再分组进行竞赛。规定竞赛时间5至7分钟，看那一组组成的图案最多。在竞赛中，老师要时常进行提示途中跑技术和呼吸节奏方法，当好竞赛裁判。竞赛结束后，老师和同学共同总结各组的状况，表扬优秀团队，鼓舞同学进行自我评价，激发同学自我熬炼的爱好。

3、复习排球，活跃课堂气氛

接下去的排球正面双手垫球我采纳的是分组练习，以复软排与排球的区分在于重量的不同，那么在练习过程当中，软排在下降的时候比排球下降的速度要慢，同学能够在这个时候做好充分的预备，把动作做好，到达了巩固动作技术技能，同时激发同学对排球运动的爱好，4、放松与小结（挖掘同学潜能，培育同学创新精神）

以放松操为主，我设计让同学站成圆弧形跟随音乐做放松操动作时，老师仅仅扮演引导者主角，其余是同学自我创新的杰出表演。

说课后反思

这堂课时时到处为同学搭建了“表现”和“展现”的舞台。以“中长跑，排球”为明线，以“合作、创编”为暗线绽开教育活动，采纳嬉戏竞赛方式不断拓展教学。在此过程中透过同学专心思索、实践，不断丰富课的资料和挖掘同学潜能，透过本节课的学习，培育了同学对中长跑的爱好，并鼓舞同学平常专心地参与体育熬炼。并且透过布