大学生心理健康-PPT.pptxVIP

;大家知道，AlphaGO击败了人类最顶尖的围棋手

基因编辑技术有了重大突破。

未来会怎样？

你们将会面对一个什么样的世界？

大学学什么？;一个大学校长这样说：;我们的教育不是要把人变成工具和机器，而是要“学以成人”。

-----北大校长林建华;世界卫生组织对健康的定义;广义：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；

狭义上：生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

;总之：;大学生心理健康的标准;大学生心理健康的标准;我国大学生心理健康状况的特征：;云南大学生杀人案

2004年2月13-15日

马加爵;西安音乐学院大学生

2010年10月20日

药家鑫;近年来大学生自杀事件频发;深圳18所学校调查-两成受???学生有自杀倾向;高度关注校园心理健康问题;大学新生心理问题的内容;一、环境的适应;二、人际关系的适应;人都是活在关系中的;人际关系的重要性;人际关系的重要性;人际关系的重要性;影响人际交往的因素;影响人际关系的因素;人际冲突解决策略;处理人际冲突的三技巧;人际关系三大法宝;微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。

—卡耐基;第二法宝—赞美;赞美最迅速改变对方心境，人真正快乐的那一刻，是不带有任何评判的，

赞美不仅能够使别人享受，也会给自己带来好处，因为赞美别人的声音会进入你的无意识，会让你的身心处于积极的状态;;非语言的赞美技巧：

身体的位置—赞美对方是，让自己身体低于对方

眼神—专注的眼神让对方感到你的尊重和认真

合拍的动作和语言-人在表达式，伴随着无意识的习惯性肢体动作，你接收的这个信息并及时回应，对方会感到非常舒服

掌声、手势—有时在对方兴奋地讲完一件事后，你竖起的大拇指会比十句赞美的话效果还好。;

注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。;人???交往的法则;地图不等于疆域;

终生学习观：学习是一辈子的事。;学习适应三步骤;2、努力调整学习方法;3、快速适应新的学习氛围;目标的作用：行动的导航灯;目标的作用：行动的导航灯;目标的重要性：实验研究;;目标的重要性：实验研究;目标的重要性：实验研究;目标的重要性：实验研究;目标对人生有巨大的导向性作用;目标对人生有巨大的导向性作用;三种常见的学习心理困扰及调适;三种常见的学习心理困扰及调适;三种常见的学习心理困扰及调适;四、心理的适应;编号;编号;

学会自我心理调适

;心理调适方法;2、积极的自我暗示;改变认知：

人们并不是被事物所烦恼，而是被自己看待事物的方式所烦恼，引发情绪的原因主要是自己的信念系统。如果能够调控我们的思考模式，也就能调节我们如何感觉和如何行为。;我们每个人都渴望完美，所以在人生的路上，往往关注那些我们没有的品质、经历等，还会花大量的时间和精力去弥补这种缺憾，满足内心深处对完美的渴望

但在行动的过程中，自我认知与外部环境总是有一定的差距，我们就会受挫，就会成为“缺”的人

我们意识到这些，接纳自己的“缺”，我们就会成为快乐的人

;一只木桶，其中有一块木块的上半部分残缺了，我们会因为这个木桶无法装满整桶水而烦恼，会想办法将缺失那块补起来;辛苦了那么多，也只是一只水桶而已

关键是：为什么木桶一定要用来装水呢？

难道装宝石不可以立刻提升木桶的价值吗？

难道挂在墙上不是更能彰显出独特的品味吗？

真正厉害的人都是把缺点最后变成自己独一无二的优点来用的人;心态调适的方法;五、经济的适应;理财专家给了三个建议：;

经济的适应

;心理正常与异常问题图示;一般心理异常征兆;【期待性焦虑】担心即将发生的事情会出现最坏的的结局，时刻等待不幸的到来所表现出来的消极心态；与以前遭受过的打击.受挫.内疚等活动有关系，与在各种活动中出现的正常焦虑不同。

【暴躁】在一定场合受到不利于自己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷；有相当的情景性，与易激惹.病理性激情不同。

【自卑】自我评价过低.自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾.悲观失望等情绪体验的消极心理倾向；其情景性是仍然明显，与自我排斥是不同的。

【多疑】神经过敏.疑神疑鬼的消极心态；一旦形成比较顽固，是导致偏执性人格障碍温床，郁猜疑是不同的。;

【空虚】百无聊赖.闲散寂寞的消??心理；是不思追求.无所事事或不愿事事造成，在两种情景下发生：物质条件优越或者心比天高。与