责任意识与压力管理.pdfVIP

责任意识与压力管理

●当责任从前门进来，你去从后门逃走，你失去的可能恰恰就是伴

随责任而来的机会。

●工作没有乐趣的员工不是好员工。老板需要乐观自信的人，如果

自己都不能认同自己的能力，对未来没有乐观的看法，实在难以

唤起老板的信任。

1、如何做一个负责任的员工

有了自学的责任意识以后，才会产生积极、圆满的工作纯净。德国

大众汽车公司的训言是：“没有人能够想当然地保有一份好工作，而要

靠自己的责任感去争取一份好工作！”

●工作，就意味着你必须担负责任

世上没有不必承担责任的工作，工作就意味着责任。千万别害怕承

担责任，企业工作中，最愚蠢的事情就是推卸责任。企业老板越来越

需要那些敢作敢当、勇于承担责任的员工。因为敢于承担责任就意味

着专注与忠诚，负责任、尽义务就是成熟的标志。

●你逃避责任，机会也会同样逃避你

老板心目中的榜样员工，各个都应是负责任的人，只有对自己的行

为负责，对公司和老板负责、对你的上司负责、对客户负责的人，才

是老板关注的良好员的员工。对于大部分员工而言，报酬和职位与他

所担负的责任有着直接的必然关系，而那些榜样员工，总是让自己的

肩头担负起更多的责任。

警示：当责任从前门进来，你却从后门逃走，你失去的可能恰恰就

是伴随责任而来的机会。

●记住，这就是你的工作

每个人都必须有责任感，进化论对工作、家庭、新人还有朋友！正

因为存在这样、那样的责任，我们才会对自己的行为有所约束。其实

职场上没有什么不可能做到的事，要相信你比别的员工更出色，你一

定能够承担起任何正常职业生涯中的责任。我们必须牢记：这就是你

的工作！

●在其位就要谋其职

不管你现在在哪个职位上，把你该做的事做好，都是你义不容辞的

责任所在！如果你不想成为社会的“弃儿”，不想失业，就要在自己的

工作位置上严格要求自己，只有忠实地对等自己的工作，勇敢地对自

己的工作负起责任，充分地使自己所在的工作发挥出应有的作用，才

能巩固你现有的位置并为自己的提升奠定基础。

●承担责任：职业生涯中永远的财富

在工作过程中，每一个你得到的指令仅仅是一个目标而已具体实施

的程序与方法必须自己去寻找去积累，所以在工作中，养成负责任的

精神，养成对目标压力的敏感，养成积极主动的工作习惯，善于动脑

筋解决工作中遇到的问题，将是你职业生涯发展过程中享用不尽的财

富。

2、正确认识工作压力

诱发工作压力的四个主要因素：

●时间压力：在很少的时间内需要完成非常多的任务而产生的压力。

在有时间压力的情况下，个体的工作效率会大大提高，但长此以

往，对员工的身体健康及心理健康有害。研究发现，时间压力与

工作不满、紧张、威胁感、心率高等有显著的相关。

●冲突压力：人际交往的冲突中所产生的压力。一项关于人际信任

度的研究发现，缺乏人际信任的个体不仅会阻碍正常的沟通、信

息共享、正确决策和解决问题的能力，而且还会产生很高的人际

压力。

●情境压力：来源于个体所生活的环境，最普遍的情境压力是不良

的工作条件。包括工作时间过长，危机不断、与同事隔离以及工

作变化加快等等。

●期望压力：包括潜在的，具有威胁的，但是还没有发生的事件，

这种事件很有可能发生。在现代的瞬息变化的企业竞争中，重组、

裁员甚至倒闭时有发生，员工几乎时时面临着失业的威胁，这样

威胁给员工带来了很大的期望压力。

3、缓解工作压力的窍门

●提升自信，抵御压力：保持快乐并抵御压力的一个重要因素是自

信心。高自信心的人通常有高活力，维持适当的体重，有均衡健

全的营养，并且对自己的外表满意。当工作压力变大时，提高自

信，坚持“工一定做得”的想法是必要的。

●建立人脉，增进沟通：人是社会性动物，勃然离群会使人产生巨

大的压力。因此消除冲突压力的一个重要因素是有一个稳定而团

结紧密的团队。当员工感到是成员的一份子，或者被他人接受时，

压力就消失了。

●创造高效率的工作环境：混乱、嘈杂的办公环境会浪费很多时间，

使你的工作低下并产生烦燥的情绪，增加心理压力，创造良好的

工作环境与工作氛围，缓解工作压力。

●不断学习，提升工作技能：随着知道、技能的折旧越来越快，职

场竞争越来