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2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(四)--第1页
2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（四）
一、判断题
1、早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为
此时植物还未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。（√）
2、上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力
最充沛。（×）
3、各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄
来估算每分钟的最高心率。（×）
4、决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。（√）
5、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的
方法叫连续锻炼法。（×）
6、为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心
血输出量以下的负荷。（√）
7、静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。（×）
8、耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水
平。（√）
9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。（√）
10、健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。（×）
11、体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的
有效手段。（√）
12、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行
的专门性体育锻炼。（×）
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2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(四)--第2页
13、自然力锻炼不适合老年人。（×）
14、格斗性体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育
锻炼。（√）
15、每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷
每周2-3次为宜。（×）
16、下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影
响晚上的活动为宜。（√）
17、锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关
系。（√）
18、体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损
害健康。（√）
19、人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来
实现的。（×）
20、人体对内、外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过
程。（×）
21、体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，
非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健
康。（√）
22、身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、
柔韧和灵敏等机体能力。（√）
23、在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地
连续进行运动的方法叫重复锻炼。（×）
2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(四)--第2页
2020年大学生体育知识竞赛题库及答案(四)--第3页
24、负重锻炼法，既用于普通人为增强体质锻炼身体，又用于各项运
动员进行身体锻炼，还可用于解决身体疾患的康复。（√）
25、动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。（×）
26、采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。（×）
27、采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉
线条的效果。
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