（人教2024版）道德与法治七年级上册 10.2滋养心灵 课件（新教材）.pptx

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今日抽背刮刮卡→抽取背书幸运儿←蔡泰贤★保持身心健康的意义？

保持身心健康的意义?①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

“吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭”。你怎样理解这句话的意思？保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。生命的意义不仅仅在于满足生理需求，还在于追求更高层次的价值和意义。课堂导入

滋养心灵10.2主讲人：道法老师部编版道德与法治七年级上册第十课第十课保持身心健康

请同学们自主学习课本P77-80页的内容，时间3分钟。目录CONTENTS1.为什么要滋养心灵？3.如何保持心理健康？4.如何滋养心灵？2.心理健康的表现。

生活观察（1）上述生活方式对我们身体有什么好处？（2）良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗？有助于我们身体健康

良好的生命状态健康的身体健康的心理丰富的精神拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。探究一为何滋养心灵？

生活观察向人民英雄敬献花篮参观博物馆经典诵读茉莉花茶制作（3）你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。

03只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。P74蓝字02拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。01良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。【笔记整理】1.为什么要滋养心灵？

父母看到小俊的生命状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。能帮你缓解心理压力，有助于我们促进心理健康。小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?探究二如何滋养心灵？

7.4%24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%13.9%在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率200万每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学3000万有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万上述数据给我们什么启示？(1)滋养心灵需要保持心理健康。心理健康是什么？探究二如何滋养心灵？

认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常12名词解释

心理健康的表现具有生命的活力积极的内心体验良好的社会适应能力能有效地激发个人潜能【笔记整理】2.心理健康的表现是什么？

异常心理1．忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。2．狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3．嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。4．惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5．残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6．敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。7．自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。异常心理

把自己封闭起来，不善于感受生活中的美好不敢也无力去面对生活的困境与难题缺乏生活目标，无所事事，生命空虚思考：这些是心理健康的表现吗？出现这些问题应该怎么办？主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助探究与分享

①合理宣泄法。合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。②注意力转移法。将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。③自我鼓励法。用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。④环境制约法。当感到不适时，换一个能够放松身心的环境，一般能够起到一定的调节作用。心理调节的方法

视频：心理调节的方法

每年的10月10日“世界精神卫生日”2019年主题：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区2020年主题：弘扬抗疫精神，护佑心理健康2021年主题：青春之心灵青春之少年2022年主题：营造良好环境，共助心理健康202