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秋季养生活动方案策划

秋季养生活动方案策划篇一

1、形养

多喝水、早睡早起

秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注

意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应

早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

2、预防秋季感冒

应避免过度蒸发食物

秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐

退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

3、食养

秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在

饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘

蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些

米粥来益胃生津。

4、药养

药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫

夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、宣肺化痰的中药来保养。若

容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

中秋养生要请培养乐观的情绪，静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光

判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作

好准备。

养生活动策划方案篇二

一、活动概况：

活动时间：11月8日下午13:30-16:00

活动对象：已签约老业主/别墅意向客户等，约30人。

活动目的：通过本次活动，为每天都在忙碌中的客户朋友提供一个轻松愉

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悦的养生科普和冬季养生的指导；同时也通过这样的小活动，为云澜湾项目现

场做暖场，让近期意向客户有聚拢的机会。

二、活动内容：

1、活动流程：

入口处2名礼仪迎宾

A、13:00-13:30签到，各置业顾问接待自己的老客户。并发放活动礼品

卡。

B、13:30-14:15参观品鉴云澜湾瀑布餐厅厨师制作的冬季养生百花宴。

C、14:15-15:00养生专家专题讲座。

D、15:00-16:00厨师示范，热心客户一起制作简单的养生食品并品尝。

E、16:00活动结束，分发礼品

2、嘉宾主讲议题：《冬季养生保健讲座》

（1）、冬季养生保健的必要性

（2）、冬季养生保健的方法：食物养生和起居养生

食物养生：养生餐、养生食物

起居养生：运动、睡眠，生活习惯等

在上述传统养生的基础上，单独讲一下温泉养生对人身心保健的作用！

（3）、如何进行“冬令进补”

食补：结合养生餐、百花宴

药补：根据时间及现场需要随意发挥。

养生活动方案参考篇三

一、活动内容：

1、在风景名胜区休闲度假，放松身心。

2、通过形意内功推拿调治，祛除病症。

3、学练形意拳或八卦掌，掌握一套终身受用的祛病延年的内气养生功法。

4、通过《道德经》、《易经》和书法等国学文化的学习交流，陶冶心智。

5、形成科学、健康的作息时间、饮食习惯和养生理念。

6、荟聚精英人士，形成认识、交往的联谊平台。

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通过以上活动，让每个客人都能身体健康、精力充沛、心情愉快地走出

“养生

二、活动地点：

活动地点选在山清水秀、空气好且条件完备的山庄（或客栈），且按季节定

点——春秋天在西安南邻的终南山、夏天在北方、冬天在南方。

三、师资构成：

1、形意拳和八卦掌第四代传人高银鹤老先生（兼总顾问）。

2、形意拳第六代（尚派三代）、八卦掌第五代传人和形意内功推拿传承人

任金辉老师。

3、任金辉的徒弟：王璞、车卫荣、倪红娟等（协助师父讲课、辅导和康复

调理）。

4、加盟的其他讲课导师。

四、合作方式：

1、代理人组织起报名参加”养生驿站”的客人学员和活动地点，我组团前

往讲课辅导和调理治疗。

2、各个城市代理人组织报名参加“养生驿站”的学员向我们输送，我们选

择活动地点，将其集中在活动场所统一进行讲课和调治。