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缓解鼻塞症状的十个小妙招

1.四个简单的方法缓解鼻塞

2.鼻塞不通气怎么缓解？

3.鼻炎（鼻塞不通气）有什么妙方吗？

4.感冒鼻塞怎么办怎样让鼻通气？感冒鼻塞怎么办小窍门

5.教你缓解鼻塞的方法，快学起来

6.快速缓解感冒鼻塞的窍门

四个简单的方法缓解鼻塞

鼻塞是一种常见的症状，给人们的生活带来了很多不便。本文将介绍四个简

单的方法，帮助缓解鼻塞，让你的呼吸更加顺畅。

搓热双手

双手搓热，从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼，划圈摩搓。

摩擦胸前

双手放置胸前，对掌来回摩擦，感觉胸前发热为止。

按压穴位按压鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的

风池穴，各按50次。

拍打胸部

双手交替轮流拍打胸部各20次。

鼻塞不通气怎么缓解？

想要快速通气，快速缓解鼻塞的方法有：多喝热水、用手指按鼻头、新鲜橘

子皮、葱白药棉、侧卧按摩法、热敷法。

1、感冒之后要多喝热水，喝热水可以缓解感冒鼻塞。可以倒一杯热水放到

鼻子下面，用热气熏鼻子，热气湿润鼻腔这样就可以起到缓解鼻塞症状的作用。

2、缓解感冒鼻塞，可以用手指按鼻头，就是用手指用力按压鼻头，保持一

段时间以后就会感觉鼻子会慢慢的通气，这样鼻塞症状就会有所缓解。用手指堵

在两个鼻孔或者是捏住鼻子，然后用鼻子使劲的向外出气，这样在使用向外出气

的过程中，鼻腔内由于压力过大就会被打通，然后快速松开手指，鼻子里面的空

气一出来就会通气了。

3、用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就

会通气。

4、将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成

比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

5、侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧

迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

6、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、

风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

凤凰网-感冒鼻塞怎么办？教你八个缓解鼻塞的小妙招

鼻炎（鼻塞不通气）有什么妙方吗？

整理的20个快速通鼻小妙招，看看哪招最适合您。1.橘皮通鼻小妙招

橘子皮具有特殊芳香，这种香气对鼻子无任何副作用且具备强烈刺激，所以

用新鲜橘皮对准鼻孔快速挤压，让橘皮里的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

或是将橘皮捣烂后，取其汁液涂抹于鼻腔处亦可。

2.薄荷油通鼻小妙招

与橘子皮类似，薄荷油的芳香也有通鼻作用，将其涂抹在鼻腔即可。薄荷油

因为含有薄荷醇成分，可以助您放松呼吸系统肌肉，所以除了通鼻之外，也可一

定程度上改善与缓解鼻腔感染炎症。

3.清凉油通鼻小妙招

遇到鼻塞时打开清凉油盖，让瓶口对准鼻孔并保持1厘米左右距离，缓慢用

鼻子吸气然后用嘴吐气，重复10次左右即可。清凉油内含桉叶油、樟脑等多种

刺激性成分，所以虽然可以临时用于缓解鼻子不通气状况，但不可直接涂抹、久

用或大量使用，因为有造成鼻粘膜损伤方面的副作用。

4.鲜姜通鼻小妙招

鲜姜具有解表杀菌功效，它的气味对呼吸系统能产生较强烈兴奋刺激，可以

有效减轻鼻塞症状，此法尤其适合体质虚弱者使用。也可以将鲜姜洗净之后切成

小条，睡觉时塞入鼻孔(3-4小时后取出)。

5.葱白通鼻小妙招

找一颗较为新鲜的大葱，扒去最外层的死皮，用水冲洗之后生吃，吃时需要

匀速咀嚼，把葱的辣味嚼出来。

6.洋葱通鼻小妙招

洋葱具有强烈的刺激性气味，可以瞬间缓解鼻子不通气症状。洋葱捣烂后，

适量取其葱汁涂于鼻孔处，用力吸一会儿鼻子就会变顺畅了。

7.蒸汽通鼻小妙招

取一盆热水，趴在盆上，利用水蒸汽疏通鼻塞。注意：水温太热脸就离远些，

慎防烫伤。

8.萝卜通鼻小妙招

与前一条蒸汽大法相似，取白萝卜3个放锅中煮沸，然后用鼻吸，很快就会

鼻渐畅通。也可以将萝卜切片，滚水泡于杯中，用鼻去吸蒸汽。

9.耳和髎穴通鼻妙招

正坐或侧伏，用两手食指或中指同时点按穴位（两侧各一穴位），顺时针匀

速按揉百下，然后逆时针匀速按揉百下，每天按揉3-4次，当天即可见效。此法

功用：祛风通络、解痉止痛。

10.擦香通鼻小妙招

迎香穴在鼻翼两侧，擦迎香也叫搓鼻