人教版（2019）高中体育10.5 健身健美操 教案.docx

人教版（2019）高中体育10.5健身健美操教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

人教版（2019）高中体育10.5健身健美操教案

设计思路

以人教版（2019）高中体育教材10.5节“健身健美操”为核心，结合高中生的身心特点，本节课设计注重培养学生健身意识与团队协作能力。通过基本动作教学，让学生掌握健身健美操的基本技能，结合音乐韵律，提高学生的节奏感和身体协调性。同时，将学生分组进行创编和展示，培养创新意识和团队精神，使学生在轻松愉快的氛围中增强体质，达到健身目的。

核心素养目标

本节课围绕健身健美操的教学，旨在提升学生的体育学科核心素养。通过学习与实践，学生将增强对健身健美操运动文化的理解，培养健康生活态度和自我健康管理能力；在技能方面，提升学生的身体协调性、灵活性和节奏感，强化动作的规范性和表现力；在团队协作中，激发学生的沟通能力、创造力和集体荣誉感，为形成终身体育锻炼习惯奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-动作技术：本节课的核心是健身健美操的基本动作，如扩胸、踢腿、摆臂等，教师需重点讲解和示范这些动作的技术要领，确保学生能正确、流畅地完成。

-音乐节奏：结合音乐进行健美操练习，培养学生的节奏感和动作的协调性，是教学的重点。

-健身理念：强调健身健美操对身心健康的促进作用，引导学生树立正确的健身观念。

2.教学难点

-动作协调性：学生需克服动作不协调的难点，这需要教师在教学中采用分解教学、慢动作演示等方法，帮助学生逐步掌握。

-节奏感培养：对于部分节奏感较弱的学生，如何跟上音乐的节拍是难点。教师应通过反复练习、节奏游戏等方式，提高学生的节奏感知能力。

-团队协作：在小组创编和展示过程中，如何有效沟通和协作是学生需要突破的难点。教师应引导学生进行有效分工，鼓励相互支持和配合，以提升团队表现。

教学资源

-软件资源：体育教学视频、健身健美操音乐、动作分解图解。

-硬件资源：音响设备、镜子、瑜伽垫、扩音器。

-课程平台：学校体育课程管理系统，用于发布学习资料和作业。

-信息化资源：多媒体教学设备，展示动作要领和示范视频。

-教学手段：现场示范、分组练习、视频辅助教学、互动游戏。

教学过程

首先，我会向同学们简单介绍今天的课程内容——健身健美操。这种运动不仅能够增强我们的体质，还能培养我们的节奏感和身体协调性。现在，让我们正式开始今天的课程。

1.热身活动（5分钟）

（1）我将会带领同学们进行轻松的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。

（2）同时，我会强调热身运动对提高身体柔韧性和活动范围的重要性。

2.基本动作教学（15分钟）

（1）首先，我会示范并讲解健身健美操的基本动作，如扩胸、踢腿、摆臂等。

（2）同学们，请仔细观察我的动作，并注意动作的顺序和技巧。

（3）接下来，我们将分组练习。我会逐一指导每组同学的动作，确保大家都能正确掌握。

3.结合音乐练习（10分钟）

（1）现在，我会播放一段健身健美操音乐，请大家跟随音乐的节奏进行练习。

（2）我会提醒同学们注意音乐的节拍，尽量使自己的动作与音乐保持一致。

（3）在练习过程中，我会适时调整音乐的节奏，以适应不同同学的需求。

4.创编与展示（15分钟）

（1）接下来，我们将进行小组创编。请同学们在组内讨论，结合所学基本动作，创编一段属于自己的健身健美操。

（2）在创编过程中，我会巡回指导，提供意见和建议。

（3）每组同学创编完成后，我们将进行展示。请大家为其他同学展示你们的小组作品，并互相鼓励、评价。

5.技能挑战与游戏（10分钟）

（1）为了提高同学们的动作技能，我们将进行技能挑战。我会设置一些有趣的挑战项目，如“最快完成规定动作”等。

（2）此外，我们还会进行一些团队游戏，以增强大家的团队协作能力。

6.放松与总结（5分钟）

（1）课程接近尾声，我会带领同学们进行轻松的拉伸运动，以缓解肌肉紧张。

（2）在总结环节，我会邀请同学们分享自己在本次课程中的收获和感受。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-推荐同学们阅读体育健康相关的书籍，如《体育健身理论与实践》等，了解健身健美操的起源、发展和锻炼效果。

-阅读体育杂志和期刊，关注健身健美操的最新动态和研究成果，以拓宽知识视野。

2.课后自主学习和探究

-鼓励同学们利用网络资源，观看健身健美操教学视频，进一步掌握动作要领，提高自身技能水平。

-结合所学知识，设计适合自己的健身健美操训练计划，并进行实践，以增强锻炼效果。

-探究健身健美操与其他体育项目的结合，如瑜伽、有氧操等，了解多元化锻炼方法，提高锻炼兴趣。

-了解健身健美操在国内外赛事中的发展情况，关注优秀运动员的表现，