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健康在我心中;怎么才能健康?;而且,即使能做到坚持锻炼…;
;
;
;维生素正确吃法
应该饭前或饭后吃？
;维生素正确使用方法;「中国人饮食形态及营养摄取量;钙CALCIUM;補充钙不能全靠奶粉;补充钙铁很难二者兼顾;吃钙注意事項;影响钙吸收垃圾饮料;保健/健康食品;深海真没有受到人类污染?;
“深海鱼油”…
;深海鱼油汉字说明书;英文说明书;怎么才能健康?;我们与青蛙有什么区分?;
;
;
;
;;什么是健康?;三十八年后…;WHO衡量健康标准;衡量健康标准;健康迷惑-1;健康迷惑-1 为何？;医学高科技
对美国人健康长寿
贡献不大;
?
美国人是这么来进行健康投资;健康投资关键是什么？;观念要更新;因为…;怎么做？;健康投资是为了更长地拥有健康;;哪三种？;什么是您健康资产?;什么是您健康负债危险因子?;您知道吗?;您知道吗?;健康投资重点是什么？;健康投资重点;为何要管好嘴？;怎样做到好心态？;;健康投资最关键是;健康投资需要自制力,要从培养好习惯做起。;;;油炸类食品
腌制类食品
加工类肉食品（肉干,肉松,香肠）
饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
汽水可乐类食品
方便类食品（方便面和膨化食品）
罐头类食品（鱼肉类和水果类）
话梅密饯类食品（果脯）
冷冻甜品类食品
烧烤类食品;极少有些人能做到。
两害相权取其轻。
关键是:健康在我心中。
有了健康在我心中:就能够:“堤外损失堤内补”。
透支之后马上投资！
;播种行为,收获习惯；
播种习惯,收获性格；
播种性格,收获命运。;强制出习惯！
选择出习惯！
;一旦做了选择。。。;我们已经面临肥胖大流行!;减肥安全守則;什么是肥胖?;身高、體重、身體質量指數〈BMI〉對照速查表摘錄
;减肥方法;减肥安全原則;瘦身原理;
卫生署核准减肥药
;有害健康非法减肥药;有相当一部分朋友认为…;中老年出现心肌梗死和中风,造成死亡和残废,起病在18岁以前青少年时期。
冠状动脉粥样硬化最早可见于新生儿,10-20岁发生率可到达3.3%.;健康不能够忽略!
青春不能够浪费!
请珍惜宝贵生命!
少壮不努力,老大徒伤悲!
;您知道中国有多少人死于心血管疾病?;;今天选择决定明天健康!
;健康需要提升警觉;健康生活方式;2.保障睡眠
睡眠一应占据人类生活1/3左右时间
确保睡眠质量
当感到情绪不佳或者身体不适时,美美地睡上一觉后,会以为精神倍,身体不适也会有所减轻,甚至恢复如常;;睡前“三宜三忌”;健康生活方式;4.防患于未然
还未疲乏时,就应该主动休息,让身体调整到最正确状态后再继续工作,这比连续干效果要好,也不伤身体
不要等口渴了再喝水,才能保持旺盛生命力
不要等各种维生素、微量元素缺乏出现症状时,甚至疾病发生时,再考虑补充维生素、微量元素;5.培养兴趣
广泛兴趣兴趣,会使人受益无穷
它能够增加你活力和情趣,使生活愈加充实、生机勃勃,使娱乐活动愈加丰富多彩
有益活动不但能够修身养性,陶冶情操,而且能够辅助治疗一些心理疾病;6.善待压力
把压力看作是生活不可分割一部分,作好抗压心理准备
碰到困难和压力,要静下心来,审时度势,理顺思绪,从困境中找出方法
要确立切实可行目标定向
要学会适度卸减压力,以确保健康、良好心境;健康成功学;在您行动前送上几句话;?
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