冠心病幻灯片.ppt

冠心病*四冠心病*冠心病的自我保健按摩1.预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。冠心病*冠心病的自我保健按摩2.按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5～1分钟。功效振奋阳气，通络镇痛。冠心病*冠心病的自我保健按摩3.拿捏肩井穴用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5～1分钟。双肩交替进行。功效放松肌肉，活血通络。冠心病*冠心病的自我保健按摩4.捏腋前将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5～1分钟。双侧交替进行。功效活血通络，疏经止痛。冠心病*冠心病的自我保健按摩5.摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。功效宽胸理气，清心除烦。冠心病*冠心病的自我保健按摩6.团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部发热为佳。功效宽胸理气，健脾和胃。**首先是合理膳食。膳食成分应以谷类(主要是碳水化合物)为主，同时保证适量的蛋白质(含蛋白质较多而脂肪较少的食物有禽类、鱼、瘦肉、蛋白、牛奶等)，少食含脂肪较多的肥肉和含胆固醇较高的动物内脏，每日应摄入一定量的新鲜蔬菜和水果，最好不要饮酒。还应防止过饱。坚持每日有适量的运动是预防冠心病的重要措施。一般中老年人应采取有氧代谢运动，如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、健身操等。吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟不仅增加吸烟者本身患冠心病的危险，同时也增加周围被动吸入烟雾的人患冠心病的危险。所以，不吸烟的人不要学吸烟，吸烟的人应尽快戒烟。虽然现在已有许多帮助吸烟者戒烟的方法，但最关键的是吸烟者本人告别这种不健康行为的决心。保持心理平衡。良好的心理状态在冠心病的预防中有着不可替代的重要作用。社会的发展使人们越来越多地承受竞争的压力，大家更应学会积极地对待生活工作中遇到的问题，防止持续的精神紧张，注意劳逸结合。一些冠心病的危险因素已属于疾病的范畴，如高血压、高血清胆固醇和糖尿病，在医生的指导下积极地治疗这些疾病也是预防冠心病关键的环节。总之，采用健康的生活方式，积极治疗上述疾病，就可以极大地降低发生冠心病的危险性，有效地预防冠心病。冠心病*

冠心病防治与养生冠心病*冠心病当冠状动脉由于动脉粥样硬化堵塞大于50%时，供应心脏的氧气和营养物质减少，就会对心脏这一重要器官造成损害，我们称为冠心病。包括心绞痛、急性心肌梗死等疾病。冠心病*心绞痛发生的特点第一：是疼痛的部位和时间典型心绞痛疼痛的部位在胸部正中胸骨后疼痛有紧缩感和压迫感。患者胸前区的疼痛或不适可持续3~5分钟，但很少超过15分钟。疼痛多在清晨发生。冠心病*第二：是多伴有一至多项诱发因素，如运动或情绪激动等。第三：是心绞痛的缓解方式。当诱因解除，如马上停止活动或舌下含硝酸甘油可迅速缓解。心绞痛发生的特点冠心病*心绞痛的常见诱因冷空气刺激大量吸烟情绪激动。生气、悲伤或高兴。以上几点往往由于合并有冠状动脉痉挛导致供血不足所致。冠心病*心绞痛的常见诱因过度体力活动或运动是最常见的诱发因素。如快走、上坡、爬楼梯等。主要原因是运动过程中心肌耗氧量增加，引起心绞痛。冠心病*心绞痛发作的处理应立即就地休息、停止活动。舌下含服硝酸甘油片0.3–0.6mg，因此冠心病患者要随身携带硝酸甘油药物。应到附近医院就诊，吸氧、尽快作心电图检查，以明确是否需要紧急处理或转到有条件的医院。冠心病*如何预防冠心病预防冠心病最重要的是改变不良的生活方式。1992年在加拿大发布的维多利亚心脏宣言，提出了心脏健康的四大基石即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。冠心病*一、合理膳食冠心病*原则：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。

冠心病*1、红色

每天可以饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50—100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，属于热性食物的羊肉和狗肉，产热量尤其大，能够御寒。冠心病*还要多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1