挫折面前也从容-挫折面前也从容.pptx

挫折面前也从容;名人的“挫折档案”;（1）乐曲的名称是什么？

（2）作曲家是哪一位？你对他理解吗？

（3）乐曲的主题是什么？你有何感受？;1770年12月16日，贝多芬出生于德国莱茵河畔的一种十分清贫的平民家庭。从四岁起，在父亲的拳打脚踢下开始学习钢琴，十三岁便成为管风琴师，并开始创作音乐作品1792年至1802年，贝多芬迁居维也纳，一种到处充满音乐的艺术殿堂。在这期间，贝多芬刻苦追求音乐技艺的纯熟，追求“自由、平等、博爱”的抱负，即使耳朵渐聋但他克服困难，创作了一支又一支受人们喜欢的曲子。

1815~1827年，他的耳朵几乎听不见一点声音了，却创作出了一部又一部震撼人心的音乐作品，1827年3月26日在孤单、耳聋、贫困中的艺术大师告别了人间。贝多芬是欧洲音乐史上最伟大的音乐家，被人们称为乐圣。他的全部作品在世界各地广为传诵，他的成功完全来之本身的艰辛奋斗，直到今天还被人们视为奋斗的楷模。?;22;人生贵在磨练;人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会碰到挫折，如果能够对的看待挫折，挫折并不可怕。;诸多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世界上的许多事物同样，不仅有消极作用，并且也有主动作用，这就是挫折的两面性。挫折的主动作用品体体现在哪些方面呢？;挫折往往成为人体内部的“引发剂”。由于人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究造成失败的因素，谋求摆拖困境的方法。人们也正是在这样一种思考、总结、探索、发明的过程中，提高认识、增加才智，变得更加聪颖起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。

;对于一种有志者来说，挫折的发生，会唤起人的自信心，激发人的进取心。美国出名成功学家奥里森·Ｓ·马登说过：“在当今世界上，诸多人都把他们所获得的成就归功于障碍与缺点。如果没有障碍与缺点的刺激，他们可能只发掘出25%的才干，但一碰到痛苦的刺激，其它75%的才干就能被开发出来。”?

????如果你回绝了失败，事实上你也就回绝了成功。如果你是一种胆怯失败的人，如果你??含有不怕失败的态度，不防记住牛顿的话：“如果你问一种善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你：‘跌倒了，爬起来’便会成功。”;挫折对人是一种打击，同时又给人以一定的压力。但它却能磨炼人的意志和毅力，造就人才。“自古英雄多磨难，一向纨绔少伟男”。真正出类拔萃的人，大者是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。曾有这样的一种故事：草地上有一种蛹，被一种小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，始终出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，协助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有通过破蛹前必须通过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，很快就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。由此可见，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一种人成长必经的过程。;寻找应付挫折的有效办法;第一，理智调控。普通分四步；即而对现实，首先要承认消极情绪的存在。分析因素，搞清晰终究为什么会苦恼、哀愁或愤怒。三思后行，理智地考虑消极情绪的后果；学会进行“心理位移”，如当与同窗发生争执时，倘若能设身处地替对方想一想，可能就能够心平气和了。学会进行辩证思维，学会多角度地看问题，善于发现、挖掘事物的光明面和主动面，使自己在任何艰难困苦的条件下都不消极消极、灰心丧气，始终保持乐观的态度，成为生活的强者。;第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不至于立刻暴发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够时间和机会，能够故意识地通过转移话题或做点别的事情的办法来分散自己的注意力。也能够用某些特殊的办法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口腔里转圈子的办法来缓和自己的情绪。在余怒末息时，能够用看幽默故事、下棋等正当而故意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。;第五，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄能够消除因挫折而带来的精神压力，能够减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护方法，它能使不良情绪得到淡化和减轻。;第六，暗示调控。语言暗示对人的心理乃至行为都有着奇妙的作用。当你为消极情绪所困扰时，可通过言语的暗示作用，来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓和。实践证明，只要是在松弛安静、排除杂念、用心致志的状况下进行这种自我