健康素养促进行动讲座合理用药科学就医.pptVIP

健康素养促进行动讲座

合理用药、科学就医

预留位置可更改

2024-10-18

健康素养促进行动讲座合理用药科学就医

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健康素养66条

合理用药

科学就医

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您生活得健康吗？

NO!

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哪些行为是疾病产生温床？

吸烟和被动吸烟:易发癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病。被动吸烟造成患肺癌风险升高20%，患冠心病风险升高30%

肥胖:BMI≥28，肥胖者并发脑栓塞与心衰发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍。

饮酒:过量饮酒，对个人健康以及社会稳定都有害。

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身体健康:身体无疾病或损伤情况。

成人正常生理指标？

正常血压：收缩压＜140mmHg

舒张压＜90mmHg

腋下体温：36°C-37°C

平静呼吸：16-20次/分

脉搏：60-100次/分

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心理健康:心理健康是个体能够适应和发展着环境，含有完善个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于主动状态，并能保持正常调控能力

知足

乐观

沟通

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健康生活方式是预防疾病最有效办法

合理膳食

适量运动

心理平衡

戒烟限酒

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合理膳食:

食物颜色多样搭配，食物种类均衡营养

膳食应以谷物为主,适当增加蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配

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心理平衡

良好心态在维持健康中极为主要,应重视和维护心理健康,碰到心理问题要主动寻求帮助。

心理卫生问题可经过调整本身情绪和行为、寻求感情交流和心理援助等方法处理。

心理行为问题或者精神疾病,要及早去专科医院或综合性医院咨询、检验和诊治。

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每次30分钟以上

每七天运动五次以上

适量运动

运动做到三个字:三五七

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戒烟限酒

拒绝吸烟:吸烟与被动吸烟会造成癌症、心血管疾病、呼吸系统等各种疾病。

限制饮酒:成年男性一天饮酒酒精量不超出25克，成年女性不超出15克。

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肺结核传输与治疗

传输路径:主要经过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生飞沫传输。

症状及就诊:出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检验是否得了肺结核。还常见于低热、盗汗、乏力、体重减轻等

治疗:肺结核病人有无偿抗结核药品治疗，只要坚持正规治疗，绝大多数肺结核病人能够治愈。

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艾滋病、乙肝、丙肝传输方式？

传输路径：艾滋病、乙肝、丙肝经过性接触、血液、母婴三种路径传输，日常生活和工作接触不会传输。普通不会经过马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等公共设施传输，不会经过社交上接吻、拥抱传输，也不会经过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传输。

蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传输疾病？

蚊子传输疟疾、乙脑、登革热等疾病；苍蝇可传输霍乱、痢疾、伤寒等疾病；老鼠额传输鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体等各种疾病；蟑螂可传输痢疾、伤寒等疾病。

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预防传染病办法

1.接种疫苗是预防部分传染病最有效、最经济办法

接种疫苗注意事项：

①人被犬、猫抓伤、咬伤后，用肥皂水、流动清水冲洗伤口，酒精消毒，尽快注射狂犬疫苗，以防狂犬病发作。

②儿童发烧感冒应暂缓疫苗接种。

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预防传染病办法

2、正确使用安全套能够降低艾滋病、性病危险

3、生、熟食品分开存放和加工可防止熟食被生食细菌、寄生虫卵等污染。

4.不加工、不食用病死禽畜能够防止预防动物把疾病传输给人。

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孕产保健

孕检:妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检最少5次，分别是孕早期1次，孕中