鲁画报社版九年级心理健康 2.直面压力 教案.docx

鲁画报社版九年级心理健康2.直面压力教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

鲁画报社版九年级心理健康2.直面压力教案

教学内容

本节课选自鲁画报社版九年级心理健康教材第二章“情绪与管理”，主题为“2.直面压力”。教学内容主要包括以下几部分：

1.压力的概念：让学生了解压力的定义，认识到压力在生活中无处不在。

2.压力的来源：分析学习、家庭、人际关系等方面可能带来的压力，使学生认识到压力的多样性。

3.压力的影响：介绍压力对身心健康的影响，让学生明白过度的压力会带来负面影响。

4.直面压力的方法：教授学生应对压力的策略，如调整心态、合理安排时间、寻求支持等。

5.案例分享：通过实际案例，让学生学会如何在实际生活中运用所学方法应对压力。

6.互动讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的压力经历和应对方法，增进彼此的了解和交流。

7.总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生正确面对压力，培养良好的心理素质。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.自我认知：通过认识压力的概念和来源，学生能了解自己的压力状况，提升自我认知能力。

2.情绪管理：学会直面压力，掌握应对压力的方法，培养学生调控情绪、保持心理平衡的能力。

3.社会交往：通过互动讨论，增进学生之间的相互理解，提高沟通能力，促进人际关系和谐。

4.问题解决：培养学生面对压力时，能运用所学方法解决实际问题的能力，提升解决问题的核心素养。

5.自我成长：引导学生正确面对压力，培养良好的心理素质，激发自我成长的动力，助力全面发展。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）理解压力的概念及其在日常生活中的普遍性。

（2）掌握压力的来源，包括学习、家庭、人际关系等方面。

（3）学会直面压力，运用合理的方法进行情绪管理和压力缓解。

（4）通过实际案例，了解如何在生活中应对压力，提升自我调节能力。

举例：讲解压力的概念时，可结合学生的生活实例，如考试、家庭期望等，使概念具体化，易于理解。

2.教学难点

（1）辨识个人压力的来源，尤其是潜在的压力因素，如心理预期、人际关系等。

（2）掌握应对压力的具体方法，如时间管理、心态调整等，并能在实际生活中灵活运用。

（3）突破心理障碍，敢于直面压力，克服逃避、消极的心态。

举例：针对难点（1），教师可设计问卷调查，帮助学生发现和识别自己的压力来源，以便于针对性地解决。针对难点（2），通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生在实践中学会应对压力的方法，提高实际操作能力。针对难点（3），教师应关注学生的心理变化，引导他们树立正确的价值观，培养积极向上的心态。

教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：用于讲解压力的概念、来源和影响，确保学生对基本知识点的掌握。

-小组讨论：组织学生就压力的应对方法进行交流，分享个人经历，提高课堂互动性。

-案例研究：通过分析具体案例，让学生理解压力应对策略在实际生活中的应用。

2.设计具体的教学活动：

-角色扮演：模拟不同压力场景，让学生扮演相应角色，提高他们应对压力的实践能力。

-心理游戏：设计压力管理相关的游戏，寓教于乐，帮助学生轻松掌握应对压力的方法。

3.确定教学媒体使用：

-使用多媒体课件，展示与压力相关的图片、视频等，增加课堂趣味性，提高学生学习兴趣。

-利用投影仪、音响等设备，播放案例视频，让学生更直观地了解压力应对方法。

教学过程

一、导入新课（5分钟）

1.教师活动：同学们，我们在日常生活中都会遇到各种各样的压力，你们知道压力是什么吗？它对我们的影响有哪些呢？今天，我们就一起来学习第二章“情绪与管理”中的第2节“直面压力”，探讨如何应对压力。（2分钟）

2.学生活动：思考教师提出的问题，简单分享自己的感受。（3分钟）

二、课堂探究（20分钟）

1.教师活动：首先，我们来了解一下压力的概念。请同学们翻到教材第12页，阅读第一部分内容。（2分钟）

2.学生活动：阅读教材，了解压力的概念。（2分钟）

3.教师活动：压力的来源有很多，包括学习、家庭、人际关系等。请同学们结合自己的经历，说说你感受到的压力来源有哪些？（3分钟）

4.学生活动：分享自己的压力来源，进行课堂讨论。（5分钟）

5.教师活动：那么，压力对我们的身心健康有哪些影响呢？请同学们阅读教材第13页的相关内容，并举例说明。（3分钟）

6.学生活动：阅读教材，举例说明压力的影响。（3分钟）

三、案例分析（15分钟）

1.教师活动：接下来，我们通过一个案例来了解如何应对压力。请同学们翻到教材第14页，阅读案例。（2分钟）

2.学生活动：阅读