综合实践基地课程悬崖绝壁.docx

综合实践基地课程

悬崖绝壁

活动目标

1.培养学员面对困难时的意志力和坚持性。

2.帮助学员克服恐惧情绪，培养自我挑战的勇气和胆量。

3.学会掌握一些逃生的技能，同时也通过学习提高大家的应变能力和心里素质，锻炼学员的身体协调性和动作控制能力。

活动重、难点

1.活动重点：在自主探索活动中学会放松，克服障碍。

2.活动难点：遇到障碍时克服恐惧心理并积极行动。

活动时间：60分钟

适用对象：初中生、高中生

注意事项

1.纪律要求

（1）遵守游戏规则，不随意破坏游戏规则；

（2）活动时将身上身上所有硬物、易坠物品去除。

2.安全提示

（1）培训师在高空架上必须时刻关注下面队员的情况：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在器材的正下方，不要擅自攀爬器械。

（2）队员来到高空架上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

（3）从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。

（4）培训师事先要了解学员病史。特别关注高血压和心脏病史，不能强求。

（5）培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。

活动准备

1.器材准备：专用悬崖绝壁培训器材、穿戴的安全用具、上升器、铁锁。

2.分组准备：10－15人/组

活动过程

一、情景导入

破冰游戏：自由落体

所有人围成一个圆圈，现有辅导员站在中间演示。辅导员全身绷直，朝任意方向做“自由落体”，旁边的学员需要轻缓的接住，并轻缓的将辅导员退回原来的直立状态，最后所有学员将其举起环绕一圈。然后每个学员依次尝试。（此活动要注意安全）

二、建构认知

（一）项目简介

拓展训练项目——绝壁逢生，是“激发潜能、熔炼团队”为目的的体验式拓展培训中的经典项目之一，要求学员侧身帖紧位于4.8米高的墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。本项目主要考验学员的心理素质和智慧，锻炼学员的身体协调性。

（二）安全强调

1.队员来到高空架上后必须挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况，确认无误后，方可开始挑战。

2.其他队员不要站在器材的正下方，不要擅自攀爬器械。

三、活动体验

1.每一位学员听从老师的安排，在培训师复查安全设施设备安全的情况下，依次进行挑战。

2.每小组以第一个爬上平台开始计时，最后一个回到地面停止计时，用时少的小组获胜。

四、交流分享

集合学生，以老师为中心围坐在一圈，教师引导学生说说体验这个项目后的体会。

1.让大家自由发表体会（可先让犹豫不决的学员发言，然后让果断通过学员的发言）。

2.让学员说说自己通过悬崖绝壁有什么感受?

3.说一说，当你看到伙伴犹豫不决时你是怎么想的？

五、总结提升

1.放松练习。

2.总结谈话。

A.在高空行走的过程中，是否有“步履维坚”或者是“如履薄冰”的感觉?

B.当你看不见前方之路时，你会产生迷茫、困惑、恐惧或是绝望吗?

C.小结：高空的恐惧感和狭窄的“栈道”是产生“步履唯坚”和“如履薄冰”的原因，但能够克服的是自我的心态。在学习生活中乃至以后的职业生涯的道路上，只有不断突破心态的障碍，才能克服各种现实的客观障碍。细节往往会决定你的成败。拥有积极的心态是一种能力和自信的表现，如果缺乏自信，即使客观条件再好也无法使自己获得成功。

3.表扬优秀小组。