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2023-2024赛季体育联赛完整赛程

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2023-2024赛季体育联赛完整赛程（公布）

近日，我们体育联赛组委会发布了2023-2024赛季体育联赛的完

整赛程。其中，天津体育作为我们体育的新的一员备受瞩目，备战世

俱杯成为了广大球迷和媒体的关注焦点。下面小编为大家带来2023-

2024赛季体育联赛完整赛程，希望对您有所帮助!

2023-2024赛季体育联赛完整赛程

学打排球的方法

1、学会基本的站姿。

当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比

肩略宽，你的体重应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的

臂膀自由并在你面前。

跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛

中，运动员可能要走相当于几公里的路程。

2、练发球。

基本的发球是要将球发过网，开始比赛。发球队员可以站在发球

线后面任意位置。如果对方没有能够接到球，那么得一分。

有经验的队员会采用上手发球：

3、将球在面前扔起。

用你惯用的手，握拳，挥出。

屈肘把你的手带到更接近你的肩膀的位置。

伸直肘部，用拳头的外面击球。

经验较少的队员可以采用下手发球。

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将球在面前扔起(发球时球必须在空中)。

用你惯用的手，握拳，垂在身体一边。

你的肘应该略有弯曲，你的拇指应横跨您的手指。

用拳头正面在腰部高度击球。应该用拳头弯曲的拇指和食指击到

球。

4、接球。

这是最常见的接球的方式。理想情况下，你会传递它到二传手

上。接球是三下接球反击中的第一击。

左手握拳。然后，用你的右手包围左拳。两个拇指应平贴顶部的

你的手，指甲向上。

旋转你的肘部，直到你的前臂的平面一侧朝上。你的手臂应该是

直出在你面前，轻微向下倾斜，你的肘部应固定。

移动，使球直接在你的面前。站姿，你的脚肩打开，等待直到球

落到你的腰的高度。

让球落在前臂，手腕以上5到15厘米的位置。用一个耸肩的动作，

把球向上推出，前臂的角度与想让球前往的方向一致。

5、练习传球。

通常情况下，您不会直接将球传过对方场地。相反的，你要将球

在你这方场地高高传起，让另一名队员扣球。

靠拢保持你的双手在一起，中间你可以看到一个三角形窗口。将

您的脚肩宽分开，并稍微弯曲你的腿。

当球达到眼睛高度时用你的指尖击球。在你击到球的同时向上推

你的腿。

如果你是用手掌击到球，在正规比赛中，会被判作持球，就好像

你抓到了球然后将它提起一样。

6、学会扣球。

扣球也被称为是“攻击”。

接近球，抬起你惯用的手。你的手应该弯曲像是球的形状，肘应

该弯曲的。

跳起来用你的手掌击球。尽量跳到最高，可以发