体育与健康第7章.pptxVIP

第七章球类运动

内容简介球类运动量较大，对抗性、竞争性、娱乐性强，可全面增强体质，培养勇敢、机智、果断等品质和团队精神。经常参加球类运动可使人反应灵敏、判断准确，提高大脑和身体的反应与控制能力，还可增强心肺功能，使骨骼粗壮、肌肉结实、关节灵活。本章介绍了在体育锻炼中最常见的六个球类项目：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球。

学习目标了解篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球的发展历程；基本掌握本章介绍的篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球的基本技术动作与练习方法；较灵活地运用本章介绍的技术进行体育锻炼；能看懂篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和网球比赛。

目录1324篮球排球足球乒乓球

目录56羽毛球网球

1篮球

1篮球一篮球运动简介美国人詹姆斯·奈史密斯（Dr.JamesNaismith）于1891年发明了篮球运动。起初用足球做比赛工具，向篮投掷，篮是竹篮，后改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网，经过长时间的斟酌，篮球之父奈史密斯和他的同事们才将这种游戏定名为“篮球”（basketball）。篮球运动直至1936年柏林奥运会上才引起人们的重视。如今篮球是世界上最普及的球类运动之一，深受大众尤其是青少年的喜爱。

体育与健康概述1知识窗口1892年，奈史密斯制订了篮球的13条比赛规则，同时对场地大小也作了规定。1893年，形成了近似现代的篮板、篮圈和篮网1908年，美国制订了全国统一的篮球规则，并有多种文字版本，发行于全世界，这样篮球逐渐成为一项世界性运动项目。1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。之后的数十年间，规则和场地在不断变化。如今执行的篮球规则是2008年重新修订的。1950年和1953年分别举行了第1届男篮和女篮锦标赛。1976年，第21届奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。

体育与健康概述1篮球运动于1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国，后得到普及和发展。目前，我国有姚明等男子篮球运动员活跃于NBA赛场，他们都有较高的竞技水平和知名度。目前国际上的重大篮球竞赛活动主要有：奥运会篮球赛、世界篮球锦标赛、各大洲（欧洲、亚洲、非洲、南美洲、欧美等）篮球赛、世界大学生和中学生运动会篮球赛、世界军队和世界俱乐部篮球锦标赛。

1篮球二篮球的基本技术一（一）球感练习球感（又称手感）是运动员在训练和比赛中发展起来的专门化知觉，其特点在于能对球的形状、重量、空间运动的速度和方向的变化等有较为精确的感知。可以说，球感练习是各球类运动训练的敲门砖，篮球运动也不例外。下面是一些最常见的篮球球感练习方法：

1篮球1、两手体前相互拨球2、颈、腰、腿部绕球3、原地胯下“8”字换手交接球4、直臂对墙拍球5、原地双手交替拍按球

体育与健康概述1（二）基本移动步法移动是篮球运动的基础，没有快速敏捷的移动步法，将无法很好地施展各个单项技术。篮球移动步法可分为进攻步法和防守步法。下面将介绍篮球运动中的主要移动步法：

体育与健康概述11、起动起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种脚步动作，在进攻中突然快速地起动，是摆脱防守的有效手段；防守时迅速的起动是保持或抢占有利位置，防住对手的首要环节。动作要领：从基本站立姿势开始，起动时，以后脚或异侧脚掌短促有力蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，向跑动方向移动重心，手臂协调摆动，两脚连续交替蹬地，充分利用蹬地的反作用力，在最短的距离内把速度充分发挥出来。

体育与健康概述12、跑篮球比赛中的跑，不仅要求跑的速度快，而且要经常变换速度，改变方向，做出急停、转身、起跳和在跑的过程中完成控制球的动作。动作要领：篮球比赛中的跑，要求两膝自然弯曲，重心略下降，用前脚掌或全脚掌着地，上体微向前倾，两臂自然摆动，眼睛注意观察场上情况，随时准备接球。在篮球比赛中，使用频率最高的跑有变速跑、变向跑、侧身跑和后退跑。

体育与健康概述13、转身转身是篮球比赛中运用较广泛，经常与其他技术动作组合运用的改变身体方向的一种动作方法，包括前转身和后转身。4、滑步滑步可分为侧滑步、前滑步和后滑步三种，它属于防守的基本步法。

体育与健康概述15、急停急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。全国体育院校教材委员会：《篮球运动高级教程》，北京，人民体育出版社，2000：21页。急停包括跨步急停和跳步急停。

体育与健康概述1（三）传接球传球技术是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法。接球则是获得球的动作，亦是抢篮板球和抢断球的基础。传球技术和接球技术又可细分为多种，本书简要介绍几种主要的传接球方法。

体育与健康概述11、传球传球动作有双手传球和单手传球两种主要的动作方法。图7-1双手胸前传球动作图图7-2单手肩上传球动作图

体育与健康概述12、