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演讲人：;目录;01;幸福感是个体根据自身标准，对生活质量做出的主观评价，包括认知和情感两个层面。;;提升幸福感意义和价值;02;表现为紧张不安、担忧未来，可能伴随心悸、失眠等生理反应。;自然环境恶劣、工作压力过大、人际关系紧张等均可诱发负面情绪。;认知重构;03;提高抗挫能力;规律作息;对于他人的帮助和支持，要心存感激，及时表达谢意，这有助于增进彼此的情感联系。;04;良好的社交能力有助于个体建立稳固的人际关系，从而获得情感上的支持和满足，提升幸福感。;建立健康人际关系技巧指导;;05;工作任务压力;心理调适方法介绍;平衡工作生活关系，提升满意度;06;;;处理家庭矛盾，营造温馨环境;07;;;未来持续提升幸福感计划制定;THANKS
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