《突破高原现象，自信应对考试》教学设计.docx

《突破高原现象，自信应对考试》教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为《突破高原现象，自信应对考试》，旨在帮助学生理解和应对在学习过程中出现的“高原现象”，提高他们在考试中的自信心和应对能力。

2.教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：本节课以人教版初中《心理健康教育》教材中“考试焦虑与应对”章节为基础，结合学生在实际学习过程中遇到的困难和问题，分析高原现象的产生原因，以及如何调整心态、制定合理的学习策略来克服高原现象。教学内容与学生的实际学习生活紧密相关，有助于学生将所学知识应用于实践中。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：培养学生自我认知与自我调节的能力，通过认识高原现象，学生能够自我反思学习过程中的心态与策略，学会调整学习方法和节奏；提高学生的适应能力，使其在面对学习困难和考试压力时能够保持积极的态度，灵活应对；以及增强学生的自我效能感，通过克服高原现象，学生能够建立自信，对未来学习充满信心。这些目标的实现将有助于学生在学习过程中形成良好的心理素质，为终身学习和全面发展奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点：

-理解高原现象的定义及其在学习过程中的具体表现。例如，学生需要掌握高原现象是指在一段时间内，尽管学习努力但成绩提升不明显甚至出现退步的现象。

-掌握应对高原现象的策略，包括心理调适、学习方法改进和时间管理技巧。比如，通过案例分析，让学生学会如何调整学习计划，采用更有效的复习方法。

-培养学生自我激励的能力，通过设定短期和长期目标，以及自我奖励机制来保持学习动力。

2.教学难点：

-如何帮助学生准确识别高原现象，而不是将正常的成绩波动误认为是高原现象。难点在于区分正常的成绩起伏与真正的高原现象，需要通过具体案例分析和讨论来帮助学生理解。

-突破高原现象的具体方法，如如何改变学习策略和提高学习效率。难点在于学生可能习惯于旧的学习模式，难以接受和适应新的学习策略，需要通过实践练习和反馈来逐步引导学生。

-增强学生的自我效能感，让学生相信自己能够克服困难。难点在于改变学生的固有思维模式，需要通过心理建设、成功体验分享等方式，帮助学生建立自信。

教学方法与策略

1.教学方法：本节课将采用讲授法与讨论法相结合，通过讲授法介绍高原现象的定义、表现和影响，以及应对策略；通过讨论法引导学生分享个人经历，探讨克服高原现象的有效方法。

2.教学活动：设计小组讨论活动，让学生在小组内分享自己的学习经历，讨论遇到的高原现象及其解决方法；此外，安排学生进行角色扮演，模拟学习辅导场景，让学生在实际操作中学会如何为他人提供有效的学习建议。

3.教学媒体使用：利用PPT展示关键概念和案例，以及使用视频资料来直观展示高原现象的实例，增强学生的理解和参与度。

教学过程

一、导入新课

1.各位同学，大家好！今天我们要一起学习一个新的内容——《突破高原现象，自信应对考试》。在我们每个人的学习生涯中，都可能会遇到一种现象，那就是尽管我们很努力地学习，但成绩却停滞不前，甚至有所下降。这种现象我们称之为“高原现象”。那么，如何理解和应对这种现象呢？今天我们就来探讨这个问题。

二、新课讲解

1.首先，请大家翻到《心理健康教育》教材的“考试焦虑与应对”章节，我们来看一下高原现象的定义和表现。请大家仔细阅读教材内容，并在心中思考：你们在学习过程中是否遇到过类似的情况？

2.现在，我想请大家分享一下自己的经历。请问有哪位同学愿意分享一下自己在学习过程中遇到的高原现象？请简要描述一下你们遇到的情况以及当时的感受。

3.非常感谢大家的分享。接下来，我将为大家讲解高原现象产生的原因。请大家认真听讲，并随时提出自己的疑问。高原现象的产生主要是由于学习过程中遇到了瓶颈，可能是学习方法不当、学习压力过大、心理素质不稳定等原因造成的。

4.那么，如何突破高原现象呢？这里我为大家提供几个策略。首先，我们要调整学习方法，尝试新的学习方式，比如分散学习、归纳总结等。其次，我们要保持良好的心理状态，学会放松和调整心态。最后，我们要设定合理的学习目标，保持积极的学习动力。

三、案例分析

1.下面，我们来分析一个具体的案例。请大家阅读教材中的案例《小明的故事》，思考以下问题：小明是如何突破高原现象的？他的经历对我们有什么启示？

2.现在，我想请大家进行小组讨论。请每个小组根据教材中的案例，结合自己的实际经历，讨论以下问题：你们认为高原现象产生的原因是什么？如何有效地突破高原现象？

3.各小组讨论结束后，请每组代表进行汇报。大家要注意倾听，相互学习，取长补短。

四、互动环节

1.现在，我们来做一个互动游戏。请大家分成两个队伍，进行一场关于高原现象的知识竞赛。我会提出