人教版初中体育与健康 九年级-第二章 中考扔实心球动作要领（图文） 教案.docx

人教版初中体育与健康九年级-第二章中考扔实心球动作要领（图文）教案

主备人

备课成员

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容：人教版初中体育与健康九年级第二章中考扔实心球动作要领，包括实心球的握球方法、站位姿势、预摆动作、发力顺序及投掷技巧等。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与学生在之前学习过的投掷运动技巧有关，如投掷标枪、铅球等。通过本节课的学习，学生可以掌握实心球的投掷技巧，提高投掷能力，为中考体育测试做好准备。教材中详细介绍了实心球的握球方法、站位姿势等，有助于学生更好地理解和掌握动作要领。

核心素养目标

1.运动能力：通过学习实心球投掷动作，提高学生的投掷技能和运动能力，增强学生的身体协调性和力量。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，通过实心球投掷练习，提高学生的心肺功能和肌肉力量，促进学生身体健康。

3.体育品德：培养学生顽强拼搏的精神，增强团队协作意识，通过体育活动，学会遵守规则，尊重他人，培养良好的体育道德。

重点难点及解决办法

重点：

1.实心球的正确握球方法和站位姿势。

2.投掷时的预摆动作和发力顺序。

难点：

1.投掷过程中力量的合理分配和投掷角度的掌握。

2.动作连贯性和协调性的提高。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观理解正确的握球方法和站位姿势，并进行反复练习，形成肌肉记忆。

2.采用逐步引导的方式，从简单到复杂，让学生逐步掌握预摆动作和发力顺序，强调动作的连贯性和力量传递。

3.通过视频分析优秀运动员的投掷动作，让学生观察并模仿，理解力量分配和投掷角度的重要性。

4.设置不同难度的投掷任务，让学生在实践中调整和优化动作，逐步提高动作的连贯性和协调性。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：体育场地、实心球、标志物、测量工具

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图库

-教学手段：现场示范、小组练习、个体指导、动作反馈

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过展示优秀运动员实心球投掷视频，引导学生关注实心球投掷的动作要领。

-提出问题：“视频中运动员的投掷动作有哪些特点？你们认为哪些动作是关键？”

-学生讨论并回答，教师总结并引出本节课的教学内容。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范实心球的正确握球方法和站位姿势，讲解动作要领。

-分步骤讲解预摆动作、发力顺序和投掷技巧，强调动作的连贯性和力量传递。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一指导，纠正错误。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分成小组，进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

-每组学生轮流投掷，其他组员观察并给出建议，教师总结并指导。

-学生根据建议调整动作，再次进行投掷，教师评价并给予反馈。

4.课堂提问与讨论（用时5分钟）

-教师提问：“在练习过程中，你们遇到了哪些问题？如何解决？”

-学生分享自己的经验和心得，教师总结并给出建议。

5.师生互动环节（用时10分钟）

-教师组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生互相挑战，展示自己的实力。

-学生在比赛中积极投掷，教师观察并记录学生的表现。

-比赛结束后，教师组织学生进行总结，让学生自评和互评，教师给出评价和建议。

6.拓展环节（用时5分钟）

-教师展示不同投掷角度和力量分配的实心球投掷效果，引导学生思考如何优化动作。

-学生尝试调整动作，进行投掷，教师观察并给予反馈。

7.结束语（用时2分钟）

-教师总结本节课的教学内容，强调实心球投掷动作要领。

-鼓励学生在课后加强练习，提高投掷能力。

整个教学过程注重师生互动，充分调动学生的积极性，让学生在实践中掌握实心球投掷的动作要领，提高投掷能力。同时，注重培养学生的核心素养，提高他们的运动能力、健康行为和体育品德。

知识点梳理

一、实心球的握球方法

1.握球部位：用手指根部握住实心球，拇指放在球的上方，其余四指自然分开，握住球体。

2.握球力度：握球力度要适中，既不能过紧，也不能过松，以免影响投掷时的力量和稳定性。

二、站位姿势

1.站位距离：两脚开立，与肩同宽，脚距稍大于肩宽，保持身体平衡。

2.脚部姿势：前脚掌着地，脚跟稍抬起，身体重心落在两脚之间。

三、预摆动作

1.预摆次数：预摆次数根据个人习惯和投掷能力决定，一般不超过两次。

2.预摆幅度：预摆幅度不宜过大，以免影响投掷时的力量和稳定性。

四、发力顺序

1.力量来源：实心球投掷的力量主要来自于腿部、腰部和肩部的协同发力。

2.发力顺序：先从腿部开始，然后是腰部，最后是肩部，力量传递要连贯。

五、