体育与身体形态 教案 高一上学期体育与健康人教版.docx

体育与身体形态教案高一上学期体育与健康人教版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

体育与身体形态教案高一上学期体育与健康人教版

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年11月10日

4.教学时数：1课时

本节课主要围绕“体育与身体形态”这一主题，结合人教版高一上学期体育与健康教材，让学生了解身体形态与体育锻炼的关系，掌握科学锻炼的方法，提高学生的身体素质。

核心素养目标

1.让学生理解体育锻炼对身体形态的影响，培养健康意识；

2.通过实践锻炼，提高学生的运动能力，发展学生的身体协调性和灵活性；

3.培养学生良好的锻炼习惯，增强自我管理能力，形成健康的生活方式；

4.培养学生团队合作精神，提高人际沟通能力，形成积极向上的生活态度。

教学难点与重点

1.教学重点

-体育锻炼对身体形态的影响：重点讲解不同类型的运动如何作用于身体的不同部位，例如，有氧运动对心肺功能的提升，力量训练对肌肉发展的作用。

-科学锻炼方法：强调运动前热身的重要性，运动中的正确姿势，以及运动后的放松和恢复方法，如跑步时的正确姿势和呼吸技巧。

-健康生活方式的养成：教授学生如何制定合理的锻炼计划，包括运动频率、时间和强度，以及如何保持良好的饮食习惯。

2.教学难点

-运动动作的准确性：学生可能难以掌握正确的运动动作，如俯卧撑、深蹲等，需要通过示范和个别指导来帮助学生理解和掌握。

-示例：在教授俯卧撑时，重点指导学生如何保持身体成一直线，手臂与肩同宽，以及如何均匀呼吸。

-锻炼习惯的养成：学生可能难以坚持长期的锻炼，需要通过激励和监督来帮助学生形成锻炼习惯。

-示例：通过设置短期目标和奖励机制，鼓励学生坚持锻炼，如每周至少锻炼三次，每次30分钟。

-理论与实践的结合：学生可能难以将课堂上学到的理论知识应用到实际的锻炼中，需要通过实践环节让学生亲自体验。

-示例：在讲解运动生理学的基础知识后，立即进行实地练习，让学生在实际运动中感受理论知识的应用。

教学资源准备

1.教材：人教版高一上学期《体育与健康》教材，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备相关身体形态与体育锻炼的视频资料，以及健康生活方式的PPT演示文稿。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备一些基本的体育器材，如跳绳、哑铃等，用于课堂实践环节。

4.教室布置：将教室分为多个活动区域，每个区域配备相应的体育器材，以便学生分组进行实践锻炼。

教学过程

1.导入新课

-我会通过一个简单的热身活动来引导学生进入本节课的学习状态。让学生们做几组简单的拉伸运动，然后问他们：“你们知道体育锻炼对身体形态有什么影响吗？”通过这个问题引起学生的兴趣和思考。

2.理论讲解

-我会简要介绍本节课的主旨内容，即体育锻炼对身体形态的影响。我会讲解不同类型的运动如何作用于身体的不同部位，如跑步对心肺功能的提升，力量训练对肌肉发展的作用。

-接着，我会详细讲解运动前的热身、运动中的正确姿势和运动后的放松恢复方法。我会结合教材中的图示和文字，让学生更好地理解这些知识点。

-最后，我会介绍如何制定合理的锻炼计划，包括运动频率、时间和强度，并强调保持良好饮食习惯的重要性。

3.实践环节

-我会让学生分成小组，每组选择一种运动项目进行实践。我会提前准备好一些基本的体育器材，如跳绳、哑铃等，以供学生使用。

-在实践环节中，我会逐一指导每个小组，纠正他们的动作，确保他们掌握正确的运动方法。我会强调运动过程中的姿势和呼吸技巧，让学生体验到正确的锻炼方式。

-在实践过程中，我还会提醒学生注意安全，避免运动过程中的受伤。

4.小组讨论

-实践环节结束后，我会让学生回到小组中，进行讨论和分享。我会提出一些问题，如：“你们在实践过程中有什么感受？”“你们认为体育锻炼对身体形态有什么影响？”

-学生们可以在小组内互相交流，分享自己的体验和观点。我会鼓励他们积极发言，并提出自己的看法。

5.总结与反馈

-在小组讨论之后，我会邀请一些学生代表来分享他们的讨论成果。我会对这些学生的发言进行点评和补充，以加深学生对知识点的理解。

-最后，我会对本节课的学习内容进行总结，强调体育锻炼对身体形态的重要性，并鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，养成良好的健康习惯。

-在课程的最后，我会给予学生一些反馈，如：“你们今天表现得很好，积极参与实践环节，小组讨论也很热烈。希望你们能够将今天学到的知识应用到实际生活中，保持健康的身体形态。”

6.课后作业

-我会布置一份课后作业，让学生结合本节课的学习内容，制定一个适合自己的锻炼计划，并坚持执行。我会要求