原创力文档- 1、本文档共37页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
欢迎走进思想品德课堂;小记者观察;步骤二:创设情景导入新课;年，“台球神童”丁俊晖一路杀进温布利大师赛决赛，但在3比10惨败后，他因控制不住自己情绪而失声痛哭。伴随年纪增加，丁俊晖在有意识地改变自己，他说：打台球，不光靠技术，还有心理，我现在心态愈加平稳了，自己能够控制自己情绪，“心理上成熟，也促进了丁俊晖球技上成熟。年12月丁俊晖第二次取得了斯诺克英国锦标赛冠军。
请结合刚才视频和材料思索并回答：
丁俊晖情绪改变给你什么启示？;;喜羊羊;;方法之一:理智控制法;《史记·越王勾践世家》;勾践用是理智控制法中自我激励
——过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己情绪,不使自己失态,贻误大事。;塞翁用是理智控制法中自我抚慰
——改变对引发不良情绪事物看法,以改变我们不良情绪。要学会换个角度看问题,换位思索。;;方法之二:转移注意力;赵州桥;万里长城;黄山;敦煌莫高窟九層閣;;方法之三:幽默化解法;;方法之四:主动自我暗示法;想一想填一填;调控不良情绪方法;境由心造;步骤四:高兴比拼
看看谁是情绪调控小高手;合理宣泄情绪;哭;喊;动;诉;步骤五:社会观察
超市出现“捏捏族”
假如你从超市买回几包方便面，拆开一看，面块四分五裂，那你多半遭遇了超市“捏捏族”。这帮到超市抓狂“捏捏族”，大多是年轻白领，只因工作生活压力大，于是就去超市搞点小破坏来宣泄情绪。听说，这帮人业余兴趣是，没事就潜入大大小小超市，捏方便面、捏饼干、用针戳真空包装食品袋。一名“捏捏族”这么描述自己“作案过程”:“每次去超市买东西都喜欢趁服务员不在时候捏几包方便面，那声音、那手感，让我得到极大满足。”而对于包装袋里充有气体膨化食品，“先用针扎一下，等气出了再捏下去。”;;?当我受到委屈时,会痛快地哭一场。
;;教师寄语;调节和控制好自己的情绪培训课件;谢谢大家,再见
文档评论（0）