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人教版(2019)高中体育与健康必修9.1短距离跑技术简介说课教案
课题:
科目:
班级:
课时:计划1课时
教师:
单位:
一、教学内容
本节课选自人教版(2019)高中体育与健康必修教材第9章第1节《短距离跑技术简介》。主要内容包括短距离跑的基本技术要领、起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要点。具体教学内容如下:
1.短距离跑的基本技术要领:身体姿势、步频与步幅、摆臂、呼吸等;
2.起跑技巧:起跑器的使用、起跑姿势、起跑反应速度等;
3.起跑后的加速跑:加速跑的动作要领、身体重心变化、步频与步幅的调整等;
4.途中跑:维持高速跑动的技术要领、身体姿势、步频与步幅的调整等;
5.冲刺跑:冲刺跑的技术要领、身体姿势、步频与步幅的调整、终点线冲刺等。
二、核心素养目标
1.提高学生的运动能力,使其能够理解并掌握短距离跑的基本技术,提升运动表现;
2.培养学生的体育品德,通过训练增强团队协作意识和竞技精神;
3.发展学生的健康行为,通过科学的训练方法,提高身体机能和健康水平;
4.增强学生的运动认知,使其能够自我分析跑步技术,形成有效的运动策略。
三、重点难点及解决办法
重点:短距离跑的基本技术要领,包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势与动作。
难点:起跑技术的精确掌握,以及途中跑中身体重心的控制与步频步幅的协调。
解决办法:
1.采用示范教学法,教师亲自示范或播放优秀运动员的短距离跑视频,让学生直观感受技术动作;
2.分步骤教学,将复杂技术分解成简单步骤,逐一训练,如起跑分为起跑器设置、起跑姿势、起跑反应等;
3.设置专门的练习,如起跑训练、步频与步幅调整练习,针对性地强化难点;
4.实施个性化指导,针对不同学生的特点,调整训练方法和强度;
5.组织小组讨论和互助学习,让学生在合作中发现问题、解决问题,增强实践能力。
四、教学方法与策略
1.采用讲授法结合示范法,讲解短距离跑的技术要领,并通过教师示范或视频资料展示标准动作;
2.设计分组练习和比赛活动,让学生在小组内相互学习、竞赛,提高技术的实践运用能力;
3.利用游戏化教学,如设置障碍跑、接力赛等,增强学习的趣味性和学生的参与度;
4.使用多媒体教学,如播放专业运动员比赛视频,分析技术细节,帮助学生直观理解技术要领。
五、教学实施过程
1.课前自主探索
教师活动:
发布预习任务:通过在线平台发布预习资料,包括短距离跑技术的教学视频和PPT,明确要求学生预习起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
设计预习问题:设计问题如“短距离跑中如何正确使用起跑器?”“途中跑时如何保持正确的身体姿势?”等,引导学生思考。
监控预习进度:通过在线平台的反馈功能,监控学生的预习进度和预习效果。
学生活动:
自主阅读预习资料:学生根据预习要求,观看视频和阅读PPT,理解短距离跑的技术要领。
思考预习问题:学生针对预习问题进行思考,并记录下自己的理解和疑问。
提交预习成果:学生将预习笔记和问题提交至在线平台,为课堂讨论做准备。
2.课中强化技能
教师活动:
导入新课:通过播放优秀运动员的短距离跑比赛视频,引出本节课的主题,激发学生的学习兴趣。
讲解知识点:详细讲解短距离跑的每个阶段的技术要点,结合运动员的动作进行实例分析。
组织课堂活动:设计起跑器和起跑姿势的实践练习,以及途中跑和冲刺跑的模拟比赛,让学生在实践中学习技术。
解答疑问:针对学生在实践中遇到的问题,进行及时的解答和指导。
学生活动:
听讲并思考:学生认真听讲,思考老师提出的问题,并尝试理解短距离跑的技术要点。
参与课堂活动:学生积极参与实践练习,通过模拟比赛体验短距离跑的技术要领。
提问与讨论:学生在实践中遇到问题时,积极提问并参与讨论,寻求解决方案。
3.课后拓展应用
教师活动:
布置作业:布置与短距离跑技术相关的作业,如编写个人训练计划,分析某运动员的技术动作等。
提供拓展资源:提供相关书籍、网站和视频资源,帮助学生更深入地了解短距离跑技术。
反馈作业情况:及时批改作业,给予学生具体的反馈和指导。
学生活动:
完成作业:学生认真完成作业,通过编写训练计划和动作分析,巩固所学知识。
拓展学习:利用拓展资源,学生进行进一步的学习,提高对短距离跑技术的理解。
反思总结:学生对自己的学习过程和成果进行反思,提出改进的建议和计划。
六、知识点梳理
1.短距离跑技术概述
短距离跑是一项对速度和爆发力要求极高的田径运动项目。它主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个阶段。每个阶段都有其特定的技术要求,对运动员的速度、力量、协调性和灵活性等方面都有较高的要求。
2.起跑技术
起跑是短距离跑的开始阶段,对整个跑步过程至关重要。起跑技术包括起跑器
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