体能：发展协调性 上肢力量练习（教学设计）人教版体育三年级下册.docx

体能：发展协调性上肢力量练习（教学设计）人教版体育三年级下册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

教材章节：人教版体育三年级下册第二章“体能：发展协调性上肢力量练习”。

内容列举：本章主要包括以下内容：

1.协调性训练：通过简单的身体协调练习，如跳绳、爬行等，提高学生的身体协调能力。

2.上肢力量练习：通过引体向上、俯卧撑、悬垂等动作，锻炼学生的上肢肌肉力量。

3.游戏活动：设计有趣的体育游戏，如抛接球、攀爬比赛等，让学生在游戏中锻炼协调性和上肢力量。

4.实践活动：组织学生进行实际操作，如攀爬、投掷等，让学生在实践中提高上肢力量和协调性。

二、核心素养目标

1.增强学生的身体协调性，提升运动能力。

2.培养学生的团队合作精神，提高人际交往能力。

3.增进学生对体育运动的兴趣，形成积极的生活态度。

4.培养学生的自我挑战意识，提升个人毅力。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握基本的协调性训练方法，如跳绳、爬行等，能够在活动中表现出良好的身体协调能力。

②学会上肢力量练习的正确动作，如引体向上、俯卧撑、悬垂等，能够有效增强上肢肌肉力量。

2.教学难点

①在协调性训练中，学生能够准确控制身体动作，保持平衡，避免摔倒或动作不协调。

②在上肢力量练习中，学生能够正确执行动作，避免因姿势不正确导致的运动伤害，同时能够持之以恒地完成练习任务。

四、教学资源

1.软硬件资源

-体育场地

-跳绳

-篮球

-引体向上辅助器

2.教学手段

-分组练习

-竞赛活动

-视觉示范

3.信息化资源

-体育教学视频

-运动健康监测设备

4.辅助材料

-记录表格

-安全提示标语

五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段体育运动员精彩的上肢力量展示视频，激发学生的兴趣。

-提问：“同学们，视频中运动员是如何展示他们的上肢力量的？你们想不想也变得和他们一样强壮？”

-学生自由发言，教师总结并引入本节课的主题：“今天我们将学习如何通过练习来发展我们的上肢力量和协调性。”

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范跳绳、爬行等协调性训练动作，并讲解要领。

-学生跟随教师一起做简单的协调性练习，教师纠正动作。

-教师展示引体向上、俯卧撑、悬垂等上肢力量练习，并强调动作的正确性。

-学生分组尝试上肢力量练习，教师巡回指导。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行跳绳比赛，记录每组完成次数，鼓励学生挑战自我。

-学生进行上肢力量练习，如俯卧撑比赛，教师计时并记录成绩。

-教师引导学生讨论如何提高自己的协调性和上肢力量，学生分享经验。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师组织学生进行“攀爬接力”游戏，学生在游戏中练习上肢力量和协调性。

-教师提问：“在游戏中，你们是如何克服困难的？有没有发现什么技巧可以帮助你们更好地完成任务？”

-学生回答问题，教师总结并强调团队合作的重要性。

5.课堂小结（用时5分钟）

-教师引导学生总结本节课学到的内容，包括协调性训练和上肢力量练习的方法。

-教师提醒学生课后要坚持练习，并在日常生活中注意锻炼身体。

-教师鼓励学生积极参与体育活动，培养良好的运动习惯。

6.作业布置（用时5分钟）

-教师布置课后作业：记录一周内每天进行的上肢力量练习和协调性训练，下周分享进步和感受。

整个教学过程注重学生的实践操作和体验，教师通过示范、指导、提问和互动等方式，确保学生理解和掌握新知识，同时培养学生的团队合作精神和自我挑战意识。

六、学生学习效果

在本节课“体能：发展协调性上肢力量练习”的学习后，学生取得了以下几方面的显著效果：

1.运动技能的提升：学生通过学习和练习，掌握了跳绳、爬行等协调性训练的基本技巧，以及引体向上、俯卧撑、悬垂等上肢力量练习的正确方法。在课后练习中，学生能够独立完成这些动作，并在反复练习中逐渐提高了动作的准确性和流畅性。

2.身体素质的增强：经过一段时间的训练，学生的上肢力量得到了明显的增强。在课堂测试中，学生能够完成比之前更多的俯卧撑和引体向上，说明他们的肌肉力量和耐力有了实质性的提升。

3.协调性的改善：学生在协调性训练中，逐渐克服了身体动作的不协调，能够在跳绳和爬行等活动中表现出更好的平衡和协调能力。这不仅有助于体育活动中的表现，也对日常生活中的动作协调有积极影响。

4.团队合作意识的培养：在“攀爬接力”游戏等团队活动中，学生学会了如何与队友合作，共同完成任务。他们学会了沟通、协作和互相支持，这些团队合作的技能对他们未来的学习和生活都是宝贵的财富。

5.自我挑战和毅力的发展：学生在不断尝试和挑战中，逐渐培养了自己