华东师大版初中体育与健康七年级 1.1 体育锻炼与健康 教学设计.docx

华东师大版初中体育与健康七年级1.1体育锻炼与健康教学设计

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设计思路

本节课以华东师大版初中体育与健康七年级教材为基础，围绕“体育锻炼与健康”主题展开。设计课程时，注重理论与实践相结合，通过生动的实例和互动环节，引导学生了解体育锻炼对健康的重要性，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣。课程内容分为三个部分：体育锻炼的概念与意义、体育锻炼的方法和原则、体育锻炼与健康的关系。通过讲解、示范、实践等教学手段，使学生掌握基本的体育锻炼知识和技能，培养良好的锻炼习惯，提高健康水平。

核心素养目标

1.增强学生健康意识，培养学生主动参与体育锻炼的兴趣和习惯。

2.提高学生的运动能力，使其能够掌握基本的运动技能和锻炼方法。

3.培养学生的团队协作精神，增强人际沟通和自我管理能力。

4.引导学生认识体育锻炼对身心健康的促进作用，形成健康的生活方式。

教学难点与重点

1.教学重点

-明确体育锻炼与健康的关系：本节课的核心是让学生理解体育锻炼如何促进身体健康，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、改善关节灵活性等。例如，通过讲解有氧运动和无氧运动对身体的益处，让学生认识到不同类型的运动对健康的具体影响。

-掌握科学的锻炼方法：强调正确的运动姿势、运动强度和运动频率，如示范正确的跑步姿势、解释如何安排一周的锻炼计划等，确保学生能够安全有效地进行锻炼。

2.教学难点

-理解运动生理学原理：学生可能难以理解运动对身体内部机制的影响，如运动时心肺系统的变化、肌肉如何通过锻炼得到强化等。例如，可以通过图解和实际操作来展示肌肉如何在运动中收缩和放松。

-运动习惯的培养：学生可能缺乏持之以恒的锻炼习惯，难以坚持长期的锻炼计划。可以通过设定短期目标和奖励机制，帮助学生逐步建立锻炼习惯，如每周至少锻炼三次，每次30分钟。

-安全运动意识的建立：学生可能忽视运动安全，容易在锻炼过程中受伤。需要通过案例分析和安全演示，让学生认识到热身运动、使用正确装备和遵循运动规则的重要性。

教学资源准备

1.教材：提前发放华东师大版初中体育与健康七年级教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备相关的健康宣传册、运动伤害预防视频、运动营养饮食指南等。

3.实验器材：准备心率监测器、运动记录表，用于学生实践和记录运动数据。

4.教室布置：设置运动体验区，配备必要的运动器材，如跳绳、哑铃等，并划分讨论小组区域。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段健康生活方式的宣传视频，让学生感受体育锻炼对健康的重要性。

-提出问题：询问学生在视频中看到了哪些健康生活方式，并引导他们思考体育锻炼在其中的作用。

2.讲授新课（用时20分钟）

-理论讲解：介绍体育锻炼的定义、分类和基本原则，强调体育锻炼对心肺功能、肌肉力量和关节灵活性的改善作用。

-示范教学：通过教师示范或视频展示，教授正确的运动姿势和动作，如跳绳、俯卧撑等。

-情境模拟：模拟不同类型的运动场景，让学生在小组内讨论并展示如何安全有效地进行锻炼。

3.巩固练习（用时10分钟）

-小组讨论：学生分组讨论如何制定个人锻炼计划，并分享自己的锻炼经验和感悟。

-实践操作：学生按照教师示范的动作进行实践练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-课堂提问：教师提出问题，如“体育锻炼对健康有哪些具体好处？”、“如何避免运动伤害？”等，学生回答并讨论。

-案例分析：教师提供真实的运动伤害案例，让学生分析案例中存在的问题，并讨论如何预防。

5.课堂总结（用时5分钟）

-回顾重点：教师总结本节课的核心内容，强调体育锻炼对健康的重要性。

-反馈与评价：学生分享本节课的学习收获，教师给予积极反馈和评价。

6.课后作业（用时5分钟）

-布置作业：要求学生制定一个为期一周的锻炼计划，并记录运动数据和感受。

整个教学过程设计注重理论与实践相结合，通过情境创设、示范教学、小组讨论和案例分析等环节，激发学生的学习兴趣和参与度。同时，师生互动环节充分体现了教学双边互动，有助于学生深入理解和掌握知识，提高核心素养能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《青少年体育锻炼指南》

-《运动与健康》杂志

-《体育锻炼对青少年身心发展的影响》研究报告

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-研究不同类型的运动对身体健康的不同影响，如篮球、足球、游泳等。

-探索体育锻炼对心理健康的积极作用，如缓解压力、提高自信等。

-学习如何制定合理的饮食计划，以配合体育锻炼，提高锻炼效果。

-观察并记录自己在体育锻炼过程中的生理和心理变化，形成个人锻炼日志。

-分析运动伤害的原因