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长高高
幼儿园中班班本课程
我的身高
变化图
大人还
会长高吗
怎样才
能长高
世界上
最高的人
05
06
测量我
的身高
你很快
就会长高
活动由来
午睡起床后,老师带领孩子们一起做运动,这次做的是“碰碰狐体操里”的“长高体操”。孩子们对这段“长高体操”特别感兴趣,一边跟着老师做着运动一边唱着:“我要长高、我要长高。”
“长高”应该是大部分孩子的梦想吧。妈妈总是会说:“宝贝,要多喝牛奶,长得高高的。”老师也常常会说:“要多多锻炼身体,让自己长得高高的。”在平时的一日生活中,孩子们喜欢和自己的朋友们比身高,仿佛长高了,就拥有了超能力一样,长高,是让我们多么羡慕的一件事。老师由此开始“长高高”的班本课程。
我的身高变化图
午睡起床后,老师带领孩子们一起做运动,这次做的是“碰碰狐体操里”的“长高体操”。孩子们对这段“长高体操”特别感兴趣,一边跟着老师做着运动一边唱着:“我要长高、我要长高。”
缘起:午锻炼时的“长高体操”
午锻炼结束后,孩子们你一言我一语地讨论着关于长高的话题。
心怡:我还想长高呀,这样我就不是小伙伴里最矮的了。
彤彤:我最喜欢妈妈对我说,我家彤彤又长高了。
晓妍:我想长高,我是大姐姐,不是小妹妹。
棋寓:长高以后我就可以自己拿到我的被子了,现在每天我都要等老师帮我拿被子,因为我的被柜比我还高。
廷皓:长高以后我们就可以帮爸爸妈妈做很多事情,长高真的很好呀!
冠廷:我长高了就可以保护妹妹,带她出去玩。
思越:我长高以后就可以跟爸爸一起打篮球,我觉得我一定会比爸爸打得更好,将球一下子投进篮球架。
在孩子们的心目中,“长高了以后”似乎可以完成很多很多现在不能做的事情。在讨论中,我们感受到了孩子们对“长高”的期盼和向往。
为了让孩子们更清楚地了解自己的身高变化,老师请孩子们和爸爸妈妈一起完成自己从出生到5岁时的身高变化图。
身高变化图
奕嘉:我们四岁的时候就比1米要高了。
廷皓:我们从出生开始就一直在长高,越来越高,越来越高。
心怡:老师,我的身高图前面的这个折线比较陡,是不是上升了?
老师:是的,你在出生到1岁这段时间里长得最快。
孩子们看着自己从出生到5岁时的照片和折线图觉得非常新奇:“哇,原来出生的时候只有这么高,1岁的时候是这样子的,慢慢就越长越高了。”
2
大人还会长高吗?
餐后活动时,老师就孩子们的疑问进行了一次集体的谈话。
讨论:大人还会长高吗?
老师:你们觉得大人还会长高吗?
心怡:大人不会长高,长高以后会不方便,比如坐车的时候。
棋寓:大人吃了米饭和青菜就会长高了。
翛然:大人会长高,他们爱吃肉。
艾沐:大人不会长高,因为长高以后,测量身高的机器都不能测了。
廷晞:大人会长高,因为他们爱打篮球。
谈话中,11位孩子认为大人还能长高,22位孩子认为大人不会再长高了。
怎样才能长高?
老师请孩子们和爸爸妈妈一起查阅、收集资料,并将这些方法一一记录下来和同伴分享。
调查表:长高的方法
彦哲:要多吃鸡蛋、青菜和水果,还要多晒太阳。
江蓦:要吃鸡蛋、牛奶、还要补钙糖;跳绳、吊单杠可以促进长高。
雨晨:要吃牛奶、米饭、坚果和蔬菜;打球和跳绳能促进长高,爬山也可以。
航航:要早睡早起,还要保持好的心情,必要的时候请医生检查。
若希:要定期体检;还要多吃鱼、蔬菜、水果,不能挑食。
廷皓:要多吃鱼肉、虾,多喝牛奶,多做跳跃性的运动,在户外多晒太阳,还要有充足的睡眠。
调查表:长高的方法
心怡妈妈考取了公共营养师,得知班上孩子想要了解关于能促进长高的食物,非常热心地到班级做家长助教,给孩子们介绍什么样的饮食能促进长高的生活小常识。
心怡妈妈:想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。那么,哪些食物具有以上营养素呢?
菠菜
这种蔬菜富含铁和钙,正在生长的孩子正需要这些矿物质。
胡萝卜
富含维生素A
牛奶
富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收,每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋
是高蛋白质食物,对正在长身体的孩子来说是必不可少的食物,只要每天控制在一到两个,就不会引起胆固醇的担心。
听完心怡妈妈的介绍,孩子的心情是雀跃的,吃有营养的食物能长高哦!嗯,还要养成不挑吃的好习惯!
方法一:多吃有营养的东西
听完心怡妈妈的介绍,孩子的心情是雀跃的,吃有营养的食物能长高哦!嗯,还要养成不挑吃的好习惯!
方法一:多吃有营养的东西
除了食疗法外,最简便快捷,且效果显著的方法就是体育锻炼啦!
方法二:体育锻炼
打篮球
篮球运动中蕴含了很多跑跳的动作,有助于伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长,达到增高目的。
方法二:体育锻炼
跳高
跳高运动原理和跳远运动有异曲同工之妙,都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉,能够起到拉伸作用。
方法二:体育
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