通用版高三心理健康 时间管理 教案.docx

通用版高三心理健康时间管理教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

通用版高三心理健康时间管理教案

课程基本信息

1.课程名称：心理健康教育

2.教学年级和班级：高三1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的心理健康素养，提高他们的时间管理能力。通过学习，学生将能够：

1.理解时间管理的重要性，认识到合理安排时间对学习和生活的积极影响。

2.掌握时间管理的基本技巧，如设定目标、优先级排序、制定计划和监控执行。

3.培养良好的时间意识，学会合理安排休息和娱乐时间，避免拖延和浪费时间。

4.提高自我调节能力，学会在面对困难和挫折时保持积极态度，调整计划和应对策略。

教学难点与重点

1.教学重点：

-时间管理的基本原则与方法：本节课的重点是让学生掌握时间管理的基本原则和方法，包括设定目标、优先级排序、制定计划和监控执行等。

-良好时间管理对学习和生活的重要性：学生需要理解良好时间管理对学习和生活的重要性和积极影响。

-自我调节能力的培养：学生需要学会在面对困难和挫折时保持积极态度，调整计划和应对策略。

2.教学难点：

-时间管理方法的灵活运用：学生可能对理论方法的理解较容易，但在实际操作中可能遇到困难，如何将理论方法灵活运用到日常学习和生活中是本节课的难点。

-自我调节能力的培养：学生在面对困难和挫折时，可能难以保持积极态度，如何引导学生调整心态，培养自我调节能力是本节课的难点。

-制定个人时间管理计划：学生可能对如何根据自己的实际情况制定有效的时间管理计划感到困惑，如何帮助学生制定适合自己的时间管理计划是本节课的难点。

教学资源

1.软硬件资源：

-教室内的多媒体设备，如投影仪和计算机。

-时间管理相关的工作表和活动材料。

-白板和记号笔，用于课堂互动和演示。

2.课程平台：

-校园学习管理系统，用于分享教材和辅助材料。

3.信息化资源：

-与时间管理相关的在线文章和研究报告。

-时间管理相关的视频教程和案例分析。

4.教学手段：

-小组讨论，让学生合作探讨时间管理技巧。

-角色扮演，模拟时间管理的情境，提高学生的理解能力。

-反思日志，让学生记录自己的时间管理实践，促进内化吸收。

-实时时间管理挑战，让学生在实际操作中学习和应用时间管理技巧。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对时间管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道时间管理是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于时间管理的图片或视频片段，让学生初步感受时间管理的重要性。

简短介绍时间管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.时间管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解时间管理的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解时间管理的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍时间管理的方法和技巧，使用图表或示意图帮助学生理解。

通过实例或案例，让学生更好地理解时间管理的实际应用或作用。

3.时间管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解时间管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的时间管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解时间管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用时间管理解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与时间管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对时间管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调时间管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括时间管理的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调时间管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用时间管理。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于时间管理的短文或报告，以巩固学习效果。

知识点梳理

1.时间管理的基本概念：

-定义：时间管理是指通过有意识地安排和控制时间，以提高工作效率和生活质量的过程。

-目的：帮助学生合理分配时间，平衡学习、休息和娱乐，