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《妈妈不崩溃：抗挫力培养的8把金钥匙》读书笔记
目录
一、内容概览................................................3
1.书籍简介..............................................3
2.作者背景..............................................4
二、第一把金钥匙............................................5
1.挫折的定义与分类......................................6
2.挫折产生的原因........................................7
3.挫折对个人成长的影响..................................7
三、第二把金钥匙............................................9
1.积极心态的重要性.....................................10
2.如何培养积极心态.....................................11
3.积极心态在应对挫折中的作用...........................12
四、第三把金钥匙...........................................13
1.目标设定的重要性.....................................14
2.如何设定合理的目标...................................15
3.目标对克服挫折的指导作用.............................16
五、第四把金钥匙...........................................16
1.计划制定的步骤与方法.................................17
2.如何根据目标制定计划.................................18
3.计划在执行过程中如何调整.............................19
六、第五把金钥匙...........................................20
1.解决问题的重要性.....................................22
2.如何提高解决问题的能力...............................23
3.解决问题在克服挫折中的关键作用.......................24
七、第六把金钥匙...........................................26
1.求助与协作的重要性...................................27
2.如何与他人合作解决问题...............................28
3.在求助与协作中提升自己的抗挫能力.....................30
八、第七把金钥匙...........................................30
1.心态调整的方法.......................................31
2.面对挫折时的应对策略.................................33
3.调整心态与应对策略的综合运用.........................34
九、第八把金钥匙...........................................35
1.持续学习的重要性.....................................36
2.如何通过学习提升自己.................................37
3.自我成长在克服挫折中的意义...........................38
十、结语...................................................40
1.读书体会与收获.......................................41
2.对未来生活的展望.............................
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