确立目标，远离焦虑 教学设计 高中心理健康主题班会.docx

确立目标，远离焦虑教学设计高中心理健康主题班会

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

确立目标，远离焦虑教学设计高中心理健康主题班会

教学内容

本节课的主题是“确立目标，远离焦虑”，属于高中心理健康主题班会内容。教材选自《高中心理健康教育》第四章第一节“认识自我，规划未来”，主要内容包括：1.理解目标的重要性，学会如何设定个人目标；2.分析导致焦虑的原因，学会调整心态，缓解焦虑情绪；3.培养积极的人生态度，提高心理素质，面对挑战。通过本节课的学习，学生将能够更好地认识自己，确立人生目标，调整心态，远离焦虑，增强心理健康。

核心素养目标

本节课的核心素养目标包括：1.提高学生的自我认知能力，帮助学生更好地理解自己的兴趣、优势和潜力，为确立个人目标打下基础；2.培养学生的情绪管理能力，引导学生学会调整心态，缓解焦虑情绪，增强心理素质；3.提升学生的人际沟通技巧，通过小组讨论、分享等形式，培养学生的团队协作能力和表达能力。通过本节课的学习，学生将能够培养良好的心理素质，提高自我管理能力，更好地应对学习和生活中的挑战。

学情分析

高中的学生正处于青春期，他们面临着生理、心理、社交等多方面的挑战。在学习方面，他们已经具有一定的知识基础和分析问题的能力，但仍然需要进一步的提升和拓展。在心理素质方面，他们中的许多人面临着焦虑、压力等心理问题，需要学会如何调整心态，缓解压力。在行为习惯方面，部分学生可能存在拖延、效率低下等问题，这将对他们的学习和生活产生一定影响。

针对这些情况，本节课的内容将紧密结合学生的实际需求，通过讲解、讨论、分享等形式，帮助他们认识自己，确立目标，调整心态，提高心理素质。同时，教师将引导学生积极参与课堂活动，培养他们的团队协作能力和表达能力，帮助他们养成良好的学习习惯，提高学习效率。

教学方法与手段

1.教学方法

（1）讲授法：通过教师的讲解，引导学生了解目标设定和情绪管理的重要性，以及如何进行目标规划和缓解焦虑的方法。

（2）讨论法：组织学生进行小组讨论，分享彼此的目标设定经验和缓解焦虑的策略，促进学生之间的互动和思考。

（3）案例分析法：通过分析具体的案例，让学生深入了解目标的重要性和如何调整心态，提高学生对知识的理解和应用能力。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件和视频，生动展示目标设定的方法和缓解焦虑的技巧，增强学生的学习兴趣和理解。

（2）教学软件：运用教学软件进行互动式教学，如目标规划工具和情绪管理游戏，让学生在实践中学习和体验。

（3）小组合作工具：利用小组合作工具，如在线协作平台，促进学生之间的交流和合作，培养学生的团队协作能力。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对“确立目标，远离焦虑”的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道如何确立人生目标吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于成功人士确立目标的故事或视频片段，让学生初步感受目标的重要性。

简短介绍确立目标的方法和远离焦虑的策略，为接下来的学习打下基础。

2.目标设定方法讲解（10分钟）

目标：让学生了解确立目标的方法和步骤。

过程：

讲解确立目标的定义，包括其主要步骤和原则。

详细介绍设定短期和长期目标的方法，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.焦虑原因分析与应对策略（15分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解焦虑的原因和应对策略。

过程：

分析导致焦虑的原因，如学业压力、人际关系等。

讲解如何调整心态，缓解焦虑情绪，提高心理素质。

引导学生思考这些方法对实际生活或学习的影响，以及如何应用这些策略。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与焦虑管理相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对焦虑管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调确立目标和远离焦虑的重要性。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括确立目标的步骤、焦虑的原因和应对策略等。

强调确立目标在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于确立目标和远离焦虑的短文或报告，以巩固学习效果。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材