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寒;疫情防控不松懈,做个人健康的第一责任人
;注意明火和电的使用;燃放烟花爆竹要注意;1、满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车。
2、做正规的交通工具,不做“三无”车辆。
3、走路时不要低头玩手机,时刻注意来往车辆。
4、记住四个电话:
①“119”火警电话。
②“110”报警电话。
③“122”交通事故报警电话。
④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次,必须要说清地点、相关情况,显著的特征。;防寒防冻防溜冰;1、养成良好的生活习惯,不暴饮暴食
2、每天坚持锻炼,增强自我体质
3、合理适度的使用电子产品,防止游戏沉迷,保护好个人视力。
4、制定好作业计划,有条不紊的开展学习
5、帮助父母做力所能及的事情;2、关注天气变化,注意添加衣物,防寒保暖,如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是持续发热不退,及时到正规医疗机构就诊。
3、外出尽量不坐公交车,如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩,尽量与他人保持一米远的距离。
;4、尽量不乘电梯,如果楼层太高,必须戴好口罩,不直接用手触摸电梯按钮。
5、注意提醒家人经常开窗、通风。
6、假期间减少不扎堆,不聚集,保护好自己。;7、勤洗手,强防护,随时保持手部的卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液,不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼,打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。
8、提醒家人、家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。
9、提醒家人不要接触、购买和食用野生动物,即野味,尽量避免前往售卖活体动物,禽类、海产品、野生动物等的市场,也尽量减少购买冷冻食品。;10、家里要备置体温计、医用外科口罩、家用消毒用品等物资。
11、加强营养,规律作息,制定运动计划,锻炼身体,提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。;注意饮食安全:讲究卫生,饭前便后、外出返回家中都要先洗手,合理膳食,注意营养平衡和饮食卫生,不偏食,少吃零食,有控制地吃冷饮,不吃野味。;注意居家安全:不要在双手未干的情况下接触带电???设施,不玩火,谨慎与陌生人接触等方面的安全。树立安全防范意识,提高自护自救能力,有效预防事故发生,不要把孩子单独留在家里。;注意交通安全;不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍、钓鱼等,到这些地方钓鱼等,必须有家长陪同;;小心、安全使用煤气、液化气灶具等;加强自我防护;合理安排假期生活;第三、文化课补习承上启下
寒假起到了承上启下的衔接作用。学生利用寒假巩固上学期知识,预习新知识就会为下学期学习减轻难度,树立自信心。要学会分配时间,利用寒假时间查漏补缺,重点补习自己的弱项,为新学期的进步打好基础。
第四、劳逸结合,节制上网
随着社会的进步,学生不可能完全与网络绝缘。但如果仅仅沉溺于网络中,那将不仅仅耽误学习,对我们的身体和精神健康也会带来不良影响。因此,希望同学们合理的分配每天的学习和娱乐时间,每天保证至少两小时的学习时间,上网时间不超过一个小时,劳逸结合,效率更高!;如何过一个有意义的假期
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