育才学校体育理论复习题.pdf

立定跳动作要领及教学方法：

1.预摆

两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，提重心，后摆时，

屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

2.起跳腾空

两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，

并充分展体。蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。

3.落地缓冲

收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。小腿前伸的

时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

教学口诀：

一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；

收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

教学方法：

1.原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关

节，体会用力的顺序。2.摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会

臂部带动身体的作用。3.落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，

拉一条橡皮筋（有一定的高度）迫使练习者向上抬腿和前伸技术。

篮球（行进间变向、胸前传球，王艺比较专业，由王艺提供标准答案，大家再练习！）

育才学校体育理论复习题

一、填空题

1.体育与健康课程是一门以______________为主要手段，以增进中小学生

__________为主要目的的必修课程。

2.《标准》根据________________的指导思想，将课程学习内容划分为

____________、____________、____________、____________和____________

五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。

3.体育与健康课程的基本理念____________、____________、____________、

____________。

4.体育与健康课程具有以下特性____________、____________、____________、

____________。

5.运动参与的目标：____________、____________

6.运动技能的目标：____________、____________、____________

7.身体健康的目标：___________、____________、____________、

____________。

8.心理健康与社会适应的目标：___________、____________、____________、

____________。

（以上题目在体育健康课程标准找）

二、选择题：

1.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D）。

A．速度B．力量C．灵敏D．耐力

2.发展力量素质的方法（D）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳

3.发展耐力素质的方法（B）。

A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身

4.发展速度素质的方法（D）。

A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑

6.发展柔韧素质的方法（B）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑

7.跳高的过杆动作属于哪个技术环节（C）。

A．助跑B．起跳C．腾空D．落地

8.奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下

列哪下不是五环的颜色（D）

A．蓝B．黄C．黑D．白

9.下列哪项不属于人身体素质的是（C）

A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能

10.被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的

是（B）

A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克

11.“乒乓球外交”是通过（C）手段促进国与国改善关系的范例。

A．政治B．经济C．体育