拓展训练心得体会6篇.pdf

拓展训练心得体会6篇

拓展训练心得体会(1)

农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。尽管时间很短，全体队员都

得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，

仿佛又回到了训练场。同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交

织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农

行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。

在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿

越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训

练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验

人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。

在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。

在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直

到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却

在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破

了大腿。轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。还是我们本队队长和队员们的鼓

励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地

跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。经过这次成功跨越，使我

对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力

量才是我们个人智慧发挥的保障。我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的

广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的

家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！

两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，

尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了

信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。这个项目真的磨

练人的意志。也让我们知道先苦后甜的道理。

1/8

感谢单位领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平

台。有了这次拓展训练的经历，对我们今后的学习和生活有着深远的积极的影响；

也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了职工的视野；增强了我们对集体

主义观念的认识，生长在农行这个集体，我感到无比的骄傲和自豪！我深信：农

行的明天会更好！

拓展训练心得体会(2)

本周周x我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了

操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很

轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我

们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英

雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队

的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，

每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙

果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”

这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”

这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员

与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导

下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的

“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信

心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员

都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网

2/8

了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终

完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的

时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，

充分体现了团队力量