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自卑与超越读书笔记

自卑与超越读书笔记1

花了几个星期的时间，终于把《自卑与超越》这本书给看完了。《自卑与超

越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。

但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人都

有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追

求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、

社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，

以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴

趣，使他们真使他们真正正认识认识奉献乃奉献乃是生活的是生活的真真正意义正意义。这样，他们就能够从自卑走向

超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开辟了精神分析的新阶段。

生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解

救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发现周围的人渐离自己远去了，

自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。回顾三年前刚

刚踏入大学校门时，我们以何等的热情要建筑一个温暖的大家啊！结果与愿望竟

有如此差距，只因我们把奋斗的目标定格为个人成就了，各自作自己的茧，而非

大家共筑一个巢。

当朝夕相处的同学处于困境之中时，我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句；

当同学取得一点点成绩时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有周围人的关怀认可，

我们感到孤独迷茫，无所适从了，即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没

有安全感怎么可能保持乐观豁达的生活态度，对生活充满信心呢？大家都渴求温

暖的集体，融洽的关系，但有几人为建筑这气氛而努力过呢？只想索取不肯付出，

终究是行不通的。

阿德勒告诉我们：生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满

足。奉献的意义是广泛的，在班级之中，我们与同学团结合作，为建筑一个温暖

的集体奉献力量；在单位之中，我们与同事团结合作，为单位的生存发展奉献力

量；作为一国公民，我们为祖国的繁荣昌盛奉献青春；作为人类一员，我们为人

类的进步发展奉献生活。奉献就意味着牺牲，这牺牲换取的是大家的团结合作，

从而产生更加巨大的力量。

人其实是很软弱的，如果人类不合作，那么自然界中许多生物可以轻易的置

人于死地，人却成了世界的主宰，因为人是群居且懂得合作。人类社会发展到今

天，已不再需要团结合作来维持基本生存，但团结合作依然是非常必要的，因为

人是社会的人，需要精神支柱，没有团体社会的认可，人会失去一切支柱和自尊，

只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。

当然，阿德勒对生活意义的诠释，只是从精神分析家的角度作出的，为的是

使他的病人建立积极的生活态度。从而走出空虚孤独的旋涡。人活着仅靠积极的

态度是不够的，还应有正确的目标，远大的理想，但从构建健康人生的角度讲，

阿德勒的观点是科学的。

这本书让我们重新审视自己，引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自

己，超越自卑，树立信心，取得成功。

自卑与超越读书笔记2

阿弗雷德·阿德勒（AlfredAdler，1870~1937）是奥地利心理学家，是个体

心理学的先驱。他的这本《自卑与超越》从寻找人生的意义出发，帮助我们去了

解和深入思考真实的生命意义。

他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，一个人的现在是基于过去

经验的认识和理解。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，

超越自我。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在《自卑与超越》

中提出了十分有价值的观点。他理论的最后实践点是认为要想变得更好，需要的

是人的优越和完善，通过合作让个人为完善的社会而奋力，在合作中提升健康的

优越感。

整本书给我印象深刻的是作者对合作的重视。无论是解决个体的问题，还是

解决社会性的问题，包括犯罪、吸毒等等，他提出合作和奉献能够有效解决这些

问题。几乎在每个章节，作者都寄希望于合作的良好互动能够帮助人从自卑走向

超越，从自私步入到奉献，进而完善人的能力和品格。

他提出孩子要从小培养合作能力，首先是从和母亲的合作开始的。当母亲和

孩子合作愉快，关系变得良好而稳定的时候，孩子会再把这种关系延伸到父亲身

上，之后再将这种关系延伸扩大到周围环境中。

这个合作的观点值得我们学习。因为我们一直以为我们都处于一个竞争的环

境，特别是在我们的教育以及