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16种演讲与口才训练方法

16种口才训练方法！坚持，你就是下一个演讲大师！

一个寒假不见，你突然变得伶牙俐齿、舌灿莲花，

让同学同事大跌眼镜。是不是很酷？趁着寒假好好练

练口才吧。看进去的东西，不是口才；讲出来的，才

是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口

才。拳不离手，曲不离口，研究口才也要不断地开口

开口再口！

1、朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练

习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量息量，更重要的是对身体

大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一

些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们

强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持

两年三年。

2、对着镜子训练

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装

一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训

练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语

言，这样效果更好。

3、自我录音摄像

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和

演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，

哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然

进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你

一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来

时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。

每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，

先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自

己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更

有磁性了！

5、速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，

吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字

典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，

弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次

加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达

到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，

如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就

失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利

落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，

他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，

每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。

我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，

而不是为了快而快。

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然

后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一

下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听

众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和

即兴构思能力也在加强。

7、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来

就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，

二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养

记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些

文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句

自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口

就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也

会吟！

8、复述法

1

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。

可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个

话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对

方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场

即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复

述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、模仿法

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。

其实模仿的过程也是一个研究的过程。我们小时候学说话是向

爸爸、妈妈及周围的人研究，向周围的人模仿。那么我们练口

才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日

久，我们的口语表达能力就能得到提高。