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养生安康知识〔二〕

31、【脊椎不好的征兆】①鞋后跟常被磨得上下不平；②头部总

不自觉地偏向一侧，你的一条腿总想搭到另一条腿上，或是不留神时

走路时身体总向一侧倾斜；③不能十分舒适地进展深呼吸；④下颌时

常发出“咔哒〞的声音；⑤颈部、背部发出哗哗声；⑥精神不能很好

地集中；⑦常闪腰、岔气。

32、【钱包的颜色也对财势有影响】红色：很容易把钱花光无法

存到钱。蓝色：钱会像水一样流走。黑色：可以守住钱财，不轻易让

钱损失。咖啡色：会赚钱，能存钱。黄色：黄色同黄金、金钱。最

忌红色，其次深黄，这两个颜色散财；女性的话，粉色最好，财源滚

滚〔源头为异性〕，其次淡黄、米色和白色。

33、【未来十十大高薪职业】1、网络营销师；2、人力资源

治理师；3、企业培训师；4、公共营养师；5、心理咨询师；6、

理财规划师；7、职业规划师；8、3G网络工程师；9、城市规划；

10、现代医药类——你做好准备了吗？

34、【蔬菜的处世哲学】①茄子：红的发紫时要保持一颗平常心；

②西瓜：凡事都有个度，过于成熟未必是件好事；③柿子：做人不能

太软弱；④大蒜：团结就是力量；⑤洋葱：只要以诚相待，铁石心肠

的人也会热泪盈眶；⑥辣椒：要交到真心朋友就要有副热心肠；⑦卷

心菜：做人须有层次；⑧莲藕：处事要多长些心眼。

35、人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适、

追求享受是人的本能，但也要有所节制。不管追求什么，总要适可而

止，不管买什么鞋子，合脚才是最重要的。欲望就像水一样，适当就

好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误

认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。

36、【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动；第二名：跷

二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连

续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；

第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。

童鞋们，请注意咯！

37、【30岁前的女人做的抗老工作】①补钙；②补充纤维素；

③补充叶酸；④每天吃早餐；⑥饮食多样化；⑥每晚按时睡觉；⑦抽

时间做有氧运动；⑧做增强力量和柔韧性的锻炼；⑨不急于起床；⑩

保持稳定的理想的体重；⑾饭后强迫自己运动；⑿不要久坐；⒀服用

Vc和Ve。

38、【麻将可能导致疾病】1.脑溢血，因始终处于情绪变化之中。

2.痔疮，久坐容易导致肛门静脉丛血液回流阻碍。3.胃病，不舍下桌

饮食失节。4.神经衰弱，精神紧张。5.头晕失眠，扰乱作息规律。6.

传染病，室内空间小，易传染。7.粪病中毒，久忍导致直肠吸收粪病

中的有毒物质。8.腰肌劳损，久坐僵化。

39、【孙思邈养生12法】1、发常梳。2、目常运。3、齿常叩。

4、漱玉津。5、耳常鼓。6、面常洗。7、头常摇。8、腰常摆。9、

腹常揉。10、摄谷道〔即吸气时提肛〕。11、膝常扭。12、常散步。

40、【6个美容小秘方】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫

毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶香蕉泥敷脸

可以缩毛孔，超有用。4、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头

防枯槁脱落。5、眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓。6、

洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子~

41、【让您越吃越聪明的食物】1、胡萝卜—有助加强大脑新陈

代谢。2、核桃—含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。

3、生姜—含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多营养物

质。4、黄豆—含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益。5、栗子—含

有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维灵敏性。

42、【十种美食吃出零毛孔】①香蕉+牛奶：抑制真菌；②蛋清

+蜂蜜：减皱纹；③姜黄粉末+牛奶：去晒斑；④麦片+乳酪+西红柿

汁：恢复晒黑皮肤；⑤土豆片：减轻雀斑；⑥黄瓜汁：收紧毛孔；⑦

黄粉+酸橙汁：恢复晒黑皮肤；⑧蜂蜜：皮肤光滑；⑨桔子汁：油性

皮肤好选择；⑩冰块：收紧毛孔。

43、【用脑一族吃食物提升脑力】①胡萝卜：加快大脑的新陈代

谢；②菠萝：提高工作学习效率；③白菜：能减少紧张情绪；④柠檬：

有助于集中精力；⑤海虾：长时间保持精力集中；⑥洋葱头：改善大

脑氧的供给状况；⑦香蕉：含血清素给大脑供养；⑧海带：缓解工作

学习后的疲劳感。

44、被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时

候能坦