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关于健康话题的作文500字五篇

健康，是生命的质量，是生活的检验。一个人的健康，将决定一

个人的所有。下面是小编给大家带来的关于健康话题的作文500字五

篇，欢迎大家阅读!

健康饮食，从我做起

如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么

饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!

俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好

的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应

该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋

白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可

以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低

血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、

瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还

要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六

分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;

二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午

餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患

结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，

吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤

胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!

健康源于生活

健康，是生命的质量，是生活的检验。一个人的健康，将决定一

个人的所有。有人说，病魔是无法战胜的，与其这样，倒不如说心魔

是无法战胜。一个人的身心不健康也就意味着这个人将与健康无缘。

没错，有人说，锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽着装，

也不需要多少钱财，只需一身休闲，找一个空气清新的地方，跑步、

散步，与春天来一个美妙的约会，去拥抱美丽的自然。跑累了，就休

息一下，坐下来赏赏湖边的垂柳、岸边的鸭群、路边的小花、参天的

大树，让我们也成为美丽春景的一部分。

我要说的健康，要有一个良好的心态和乐观向上的性格。我们要

知道一次次的失败不是真正的结果，只是让我们变得更加强大。美国

作家海明威说过：“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他，

可就是打不败他。”病魔是残酷的，是冷血的，因此我们只有让自己

强大起来，拥有战胜它的勇气，用自己的正能量来战胜它。一个好的

心态与思想，有时也决定着一个人的生命品质。

健康不是简简单单的两个字，而是通过每一个的努力所换来的，

健康源于生活，决定了他的心态!所以，请每一位依赖手机的人们，放

下电子设备，动身起来，投身合理的健康运动，去拥抱生活、拥抱自

然吧!

绿色上网健康成长

21世纪是网络时代。什么手机，电脑几乎每个人都有。我们现在

也处处都离不开网络。

只要一听老师布置的是作文，同学们回到家后都捧起手机，打开

电脑，开始查找相关的作文。其实看看也没关系，可以借鉴一下。可

有些同学直接把整篇都抄了下来。这样看的话，网络就是一个“坏蛋”

了。

只要我们能合理利用网络，网络也可以成为我们的小帮手。如：

在学习任务完成后适当的玩游戏，可以娱乐一下，但最好10到20分

钟;也可以查学习资料，看新闻，听音乐等等。

上网会使人麻木，浪费时间。因此荒废了学业，我们年纪还小，

自制能力差，上网了，就没心思去学习。网络上还有一些不健康的东

西，青少年会不知不觉掉进陷阱，不能自拔，会丧失前程。长时间上

网会导致身体生病，视力下降等等。

我深刻地体会到，要合理利用上网时间，绿色上网，文明上网。

希望大家珍爱生命，做一个合法的小公民。

健康最可贵

人们认为最可贵可能是金钱、友谊、亲情hellip;hellip;而我认

为――健康最可贵。

为什么健康最可贵呢?因为有了健康，就可以做其他对自己对他人

有益的事情。我就曾经经历过失去健康的痛苦。

那是一个秋天，我们在自习。可是，我的肚子如刀绞一样的痛。

这个痛，从我的肚子，传到到了我的全身。我感觉全身都在被灼烧。

可是，今天是星期五，有班会，有我的节目，我不能扔下我的节目不

管吧!所以，