运动员体能训练模式的优化研究.pdf

体育教育l

体能训练模式的

优化研究

王磊

(陕西警官职业学院)

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无论是从事球类竞技项目还是田径项目的运动员，

是帮助运动员锻炼其专业素质，使其具备各类竞技技巧，

都必须具备良好的身体素质，以便在大赛中保持充沛的并能在比赛中合理运用。

1．2专项体能训练模式中存在的问题

体力，继而获得比赛的胜利。因此，每个运动员都需要

进行科学的体能训练。良好的体能训练模式可帮助运动目前我国运动员在专项体能训练模式下存在以下

问题：

员增强体力，磨炼意志，保障运动员完成专业训练和比

第一，运动员缺少更为科学的训练计划。在体能训

赛。运动员的比赛强度非常大，在比赛前根据比赛项目

的特性进行科学合理的体能训练，掌握复杂先进的技术，练中，运动员的技术表达与体能训练映射关系尚未建立。

避免在运动中由于身体素质不佳而出现损伤问题。本文运动员要想在训练过程中完成动作，必须有意识地通过

研究一种可提升运动员整体水平、降低运动损伤发生的大脑对身体进行控制，进而形成动作表现之间的映射关

体能训练模式，来有效提升运动员的运动水准。系，这也与该动作的体能指数相对应，目前运动员缺少

科学的、系统式的映射关系训练。

为充分了解当前运动员的体能训练模式，对当前的第二，尚未建立有效的排除干扰的体能训练计划。

主流训练模式进行科学研究，本文在维普数据库、学术目前，很多抗干扰训练还未深度结合在运动员的体能训

网等网站检索“运动员素质提升”“运动员肌肉损伤…‘体练中，导致其没有建立技术表象与体能训练的映射关系，

能训练”等关键词，查阅运动员体能训练和运动损伤等运动员无法发挥较好的水平。

文献，选取最具代表性和权威性的35篇参考文献作为研第三，对运动员的综合素质训练还存在不足，例如

究资料，为分析目前国内外高校体能训练模式提供数据反应能力。反应能力是运动员对外界刺激(声、光、触)

支撑。由于本文选取陕西省作为研究对象，还着重查找快速应答的能力，即做出反应的潜伏时间。其主要由反射

了该省高校运动员运动损伤、体能训练的相关信息，为弧各环节器官系统的机能及神经反射通路的传导速度所决

研究训练模式提供数据支持。笔者还借助陕西省图书馆定。反应速度除受遗传因素影响外，也受外界刺激的强度

资源，查阅了近年来关于运动损伤、体能训练的相关书和注意力集中强度的影响，针对部分训练还不充分。

籍近20部，为研究提供信息支持。

1．1我国运动员体能训练模式的分类运