2024-2025学年解决恼人问题的心理技能教学设计.docx

2024-2025学年解决恼人问题的心理技能教学设计

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授课时间

教学内容

《2024-2025学年解决恼人问题的心理技能教学设计》对应教材章节：心理技能训练篇。

教学内容如下：

1.认知重构：引导学生学会从积极角度看待问题，改变消极思维模式，提高解决问题的信心。

2.情绪调节：教授学生如何应对焦虑、紧张等负面情绪，保持冷静，以便更好地解决问题。

3.时间管理：帮助学生合理安排时间，提高解决问题的效率。

4.团队协作：培养学生学会倾听、沟通、协作，共同解决问题。

5.创新思维：激发学生的创新意识，培养解决问题的多样化思维。

6.自我激励：教授学生如何设定目标，激发内在动力，克服困难，解决问题。

核心素养目标

1.培养学生具备积极的思维品质，学会运用认知重构方法调整心态，面对问题冷静分析，提升解决问题的自信心和抗挫折能力。

2.增强学生情绪管理能力，掌握调节情绪的技巧，使学生在面对恼人问题时保持平和心态，有利于问题解决。

3.培养学生具备良好的时间观念，提高时间管理能力，合理安排学习和生活，提高解决问题的效率。

4.培养学生团队协作精神，学会与他人沟通、合作，共同应对和解决复杂问题。

5.激发学生创新思维，鼓励多样化思考，培养学生勇于尝试、解决问题的能力。

6.培养学生自我激励能力，明确目标，增强内在动力，形成持续解决问题的动力。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的心理健康知识，了解情绪调节的重要性，并初步掌握了时间管理的方法。他们对认知重构的概念有所了解，但在实际应用中尚需加强。

2.学生普遍对心理技能训练感兴趣，尤其在解决实际问题时表现出较高的积极性。他们具备一定的自主学习能力，喜欢通过团队合作、互动交流等方式进行学习。学生的风格各异，有的擅长逻辑分析，有的善于创新思考。

3.学生在解决恼人问题时可能遇到的困难和挑战包括：难以摆脱消极思维定式，情绪波动影响问题解决；时间管理能力不足，导致问题解决效率低下；团队协作中沟通不畅，影响合作效果；面对复杂问题时缺乏创新思维和应变能力。此外，学生在自我激励方面也可能存在目标设定不明确、内在动力不足等问题。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合教材内容，系统地讲解认知重构、情绪调节等心理技能理论知识，为学生提供解决问题的理论指导。

2.讨论法：组织学生就实际案例进行分组讨论，引导学生运用所学知识分析问题，培养学生的思辨能力和团队协作精神。

3.实践法：设计情境模拟和角色扮演等活动，让学生在实践中体验心理技能的应用，提高解决实际问题的能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用PPT、视频等资源，生动形象地展示心理技能训练方法，提高学生的学习兴趣。

2.教学软件：运用心理技能训练软件，让学生在课堂上实时反馈训练效果，提高教学互动性。

3.网络资源：推荐相关心理健康网站和在线课程，鼓励学生自主学习，拓展知识面。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

创设情境：通过展示生活中常见的恼人问题情境，如考试焦虑、人际关系冲突等，引发学生共鸣，激发学习兴趣。

提出问题：请学生思考如何运用心理技能解决这些问题，鼓励他们分享自己的经验和看法。

2.讲授新课（15分钟）

（1）认知重构（5分钟）

-解释认知重构的概念和作用，如改变消极思维定式，提高问题解决能力。

-举例说明如何运用认知重构方法，如将“我做不到”转变为“我试试看”。

（2）情绪调节（5分钟）

-讲解情绪调节的方法，如深呼吸、积极心理暗示等。

-指导学生如何在实际问题中运用情绪调节技巧，保持冷静和积极。

（3）时间管理（5分钟）

-介绍时间管理的重要性，以及如何制定计划和优先级排序。

-分享有效的时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。

3.巩固练习（15分钟）

（1）小组讨论（5分钟）

-将学生分成小组，针对导入环节提出的问题，讨论如何运用所学心理技能解决。

-每组选取一名代表汇报讨论成果，其他组员补充。

（2）情境模拟（5分钟）

-设计情境模拟活动，让学生扮演不同角色，运用认知重构、情绪调节和时间管理等心理技能解决实际问题。

-教师点评，指出优点和需要改进之处。

（3）课堂提问（5分钟）

-教师针对所学内容提问，检查学生对知识的理解和掌握。

-鼓励学生提问，解答他们在学习过程中遇到的困惑。

4.师生互动环节（5分钟）

（1）创新教学：邀请学生分享自己在解决问题过程中的创新思维和方法。

（2）教学双边互动：教师与学生共同探讨如何将心理技能应用于实际生活，提高解决问题的能力。

（3）解决问题及核心素养能力拓展：针对学生遇到的困难和挑战，引导他们运用所学心理技能解决问题，并在此基础上拓展其他核心素养能力。

5.总结