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2024-2025学年小学五年级耐力训练教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

2024-2025学年小学五年级耐力训练教学设计

教材分析

本课程设计针对的是2024-2025学年小学五年级的学生，教材内容以人教版《小学体育课程标准》为主线，结合学生身心发展特点，以提高学生的耐力素质为目标，设计了一系列的耐力训练教学活动。本节课的主要内容包括：1.耐力训练的基本概念和重要性；2.耐力训练的方法和技巧；3.耐力训练的实践操作。通过本节课的学习，使学生了解耐力训练的相关知识，提高学生的耐力素质，培养学生良好的锻炼习惯和体育兴趣。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：运动能力、健康行为和体育品德。在运动能力方面，通过耐力训练，提高学生的耐力素质，培养学生的基础运动能力。在健康行为方面，使学生掌握耐力训练的正确方法和技巧，培养良好的锻炼习惯和健康的生活方式。在体育品德方面，通过团队合作和竞技比赛等形式，培养学生的团队精神、合作意识和公平竞争的品质。通过本节课的学习，全面发展学生的核心素养，为学生的终身体育奠定基础。

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：五年级的学生在之前的体育课程中已经学习了基本的运动技能和一些耐力训练的基础知识，如跑步、跳绳等。他们对耐力训练有一定的了解，知道耐力训练对身体健康的重要性。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：五年级的学生对新事物充满好奇心和探索欲望，对于有趣的体育活动往往表现出较高的学习兴趣。在学习能力方面，他们具备一定的自主学习能力和团队协作能力。在学习风格上，他们喜欢通过实践和互动来学习，对于理论知识的吸收需要与实际操作相结合。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在耐力训练过程中，学生可能会遇到跑步姿势不正确、呼吸节奏不稳定等问题。此外，一些学生可能会对耐力训练感到枯燥乏味，缺乏持之以恒的毅力。还有部分学生可能因为自身体能条件限制，在耐力训练中感到困难和挫败。针对这些困难和挑战，教师需要因材施教，采取合适的教学方法，引导学生正确对待耐力训练，激发他们的学习兴趣，并关注每个学生的个体差异。

教学资源

1.软硬件资源：篮球场、跑道、跳绳、计时器、口哨、标志物、体育器材室。

2.课程平台：学校体育课程标准、人教版《小学体育课程指导纲要》。

3.信息化资源：教学课件、视频教程、在线体育知识库。

4.教学手段：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法、反馈评价法。

教学过程

1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是关于耐力训练的知识。耐力训练对我们的身体健康非常重要，它可以帮助我们提高体能，增强心肺功能，培养坚持到底的毅力。希望大家能够在今天的课程中认真学习，掌握耐力训练的方法和技巧。

2.教材讲解（10分钟）

首先，让我们来了解一下耐力训练的基本概念和重要性。耐力训练是指通过持续的、有节奏的运动来提高身体耐力的一种训练方法。它可以使我们的心肺功能得到更好的发挥，提高身体的抗疲劳能力。对于我们小学生来说，耐力训练不仅可以提高我们的身体素质，还有助于培养我们的毅力和坚持精神。

3.耐力训练方法学习（10分钟）

（1）合理控制运动强度：运动强度不宜过大，以免造成身体过度疲劳。我们可以通过心率来监测运动强度，一般来说，运动时的心率应保持在每分钟130-150次之间。

（2）保持正确的运动姿势：正确的运动姿势可以降低运动过程中的阻力，减少能量消耗，提高运动效果。例如，跑步时，我们要保持身体挺直，步幅适中，呼吸均匀。

（3）掌握呼吸技巧：在进行耐力训练时，我们要注意呼吸的节奏和深度。一般来说，每两步呼吸一次较为合适。这样可以帮助我们更好地供应身体所需的氧气，提高运动耐力。

4.实践操作（10分钟）

现在，让我们来进行耐力训练的实践操作。同学们分成若干小组，每组选择一种耐力训练方法，如跑步、跳绳等。在练习过程中，请注意运动强度、姿势和呼吸技巧。我会对你们的练习进行指导和点评。

5.比赛环节（10分钟）

为了检验大家的学习效果，我们来进行一个简单的比赛。比赛内容为跑步，看看谁能够在规定的时间内跑得更远。比赛过程中，大家要注意运动技巧和毅力，争取取得好成绩。

6.总结与反思（5分钟）

同学们，今天的课程就到这里。希望大家能够认真总结，不断提高。下节课，我们将继续学习有关耐力训练的知识。再见！

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

《青少年耐力训练指导手册》：本书详细介绍了青少年耐力训练的方法、技巧及训练计划，有助于同学们深入了解耐力训练的相关知识。

《运动生理学》：本书深入浅出地介绍了运动生理学的基本知识，包括心肺功能、能量供应、肌肉疲劳等，帮助同学们从科学的角度