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最诗意的健康生活，从本草纲目开始

《本草纲目》是中国明代著名医药学家李时珍以其毕生的精力，

亲历实践，广收博采，对本草学进行的全面整理，是对16世纪以前的

中医药进行的系统总结，被誉为“东方药学巨典”。李时珍从35岁开

始着手编著，至62岁方才完稿，历时长达27年，终于在公元1578

年（明万历六年）编写完成这本192万字的药物巨著《本草纲目》。

自问世以来，《本草纲目》在国内多地辗转翻刻近200次，译本

传至亚洲、欧洲、美洲各地，其巨大的科学价值和实用价值在药物学、

植物分类学、医学、化学、生物学等学科上占有重要地位，无论是对

古代中国医药体系的整合方面，还是对促进中医药学及其他多学科的

进步与发展方面均产生了深远的影响，是古代中华文化宝库中一颗璀

璨的明珠。

《本草纲目》全书共52卷，载有药物1892种，收集药方多达

11,096个。全书采取“析族区类，振纲分目”的科学分类方式，把药

物分矿物药、植物药、动物药，其下又分若干类目，共计16部、60类。

不论从科学严谨的药物分类，还是从其中囊括的药物种类来看，《本

草纲目》都是一部具有划时代意义的鸿篇巨制。达尔文更评价《本草

纲目》为“中国古代百科全书、人类绿色圣经”。

它不仅是一部药物学巨著，还是一部具有世界影响力的博物学著

作，在生物、化学、天文、地理、地质、采矿以及历史方面都有一定

的贡献，是中国古代对人类近代科学以及医药学方面影响最大的著作。

同时，它还是中华医库中的一部食物养生学巨著，其中记载7000余条

轻身、延年、却老、耐老、增寿的医论及附方，正是名副其实的益寿

修身的养生学宝典。

《本草纲目》，古今中外名家都在看医药养生宝典

《本草纲目》是中国古代自然科学智慧的集大成之作，当然备受

社会各界有识之士的关注。几百年来，世界各国在广泛研究、古今中

外众多历史名人在仔细研读，毫无疑问他们都看到了其中蕴含的巨大

价值，故而纷纷为《本草纲目》证名，这其中就包括中国的脊梁鲁迅、

进化论的奠基人达尔文等名家。

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明代文学家——王世贞

赞扬《本草纲目》：使人仿佛进入金谷之园，园中佳品绚丽夺目；

又如登上龙君之宫，各种宝藏尽陈于前。也如面对冰壶玉镜，一根根

毛发都可以清楚地数出。

文学家——鲁迅

鲁迅曾说：《本草纲目》“留给后人很大的益处”。

史学家——郭沫若

郭沫若尊他为“医中之圣”。赞誉《本草纲目》集中国药学之大

成，广罗博采，造福生民，将随民族生命永生！”

生物学家——达尔文

英国生物学家、进化论的奠基人达尔文称《本草纲目》为“古代

的中国百科全书”。

影响世界的东方药学巨典

1604年《本草纲目》传到日本，成为日本学者进行科教和医疗实

践的指导性文件。

1606年，朝鲜出版《本草纲目》简编本。

1650年，《本草纲目》在维也纳出版，开创了欧洲人研究《本草

纲目》的先河。

1736年，法国出版《中华帝国通志》，其中第三卷节选自《本草

纲目》，并称其代表中国乃至世界当时自然科学的最高水平。

达尔文的进化论，引用了《本草纲目》的理论和例证。

2011年5月23日，联合国科教文组织将《本草纲目》选入《世

界记忆名录》，它标志着中国中医药文献第一次被全世界所认可。

《图解本草纲目》，让“东方药学巨典”的智慧为你所用

《本草纲目》更是中华医库中的一部食物养生学巨著，且在当今

社会仍具有很强的世界影响力、很高的中医药学价值及养生学实用价

值，对现代人来说，认真研读、深入了解这本古籍，是对自己的健康

负责，对身边的亲友也大有裨益。

对于普通读者而言，《本草纲目》的益处正是体现在我们的日常

生活中。其内容详实、全面，对常见的五谷杂粮、肉蛋果蔬的正确食

用方法，不同食物共食会对身体产生哪些不好的影响，以及一些简单

的可用来缓解甚至治愈常见疾病的附方等，均作了细致的描述，为我

们健康饮食、正确养生、从容面对常见疾病提供了很多有建设性的参

考建议，真正让我们的每一天更省心、更健康。

但由于《本草纲目》是明代医学著作，年代久远，术语众多，内

容结构繁杂，读下去真的需要很大的勇气，而且原著中的插图为五百