六年级下册体育试题-“运动与健康”测验｜部编版(含答案).pdf

六年级下册体育试题-“运动与健康”测

验｜部编版(含答案)

一、选择题

1.下列哪个选项不属于运动系统的组成？

-A.骨

-B.关节

-C.肌肉

-D.心脏

答案：D

2.下列哪个运动对增强心肺功能效果最佳？

-A.短跑

-B.长跑

-C.游泳

-D.篮球

答案：B

3.关于运动后的恢复，以下哪项说法是正确的？

-A.立即进行剧烈运动

-B.立即坐下休息

-C.慢跑一会儿，做些伸展运动

-D.马上吃东西补充能量

答案：C

二、填空题

1.人体运动系统主要由______、______和______三部分组成。

-答案：骨、关节、肌肉答案：骨、关节、肌肉

2.有氧运动是指在______分钟以上，以______为主要能源的运

动。

-答案：30分钟以上，糖和脂肪答案：30分钟以上，糖和脂肪

3.运动后______可以促进血液循环，帮助肌肉恢复。

-答案：伸展运动答案：伸展运动

三、判断题

1.经常进行体育锻炼的人，其心肺功能一定会得到提升。（）

-答案：正确答案：正确

2.运动时，感到头晕、恶心等症状，应立即停止运动。（）

-答案：正确答案：正确

3.运动后立即饮水，可以帮助补充流失的水分。（）

-答案：错误答案：错误

四、简答题

1.请简述运动对身体健康的益处。

-答案：运动可以增强心肺功能，提高免疫力，促进骨骼和肌

肉的发育，帮助减肥和塑形，缓解压力和改善睡眠等。答案：运动

可以增强心肺功能，提高免疫力，促进骨骼和肌肉的发育，帮助减

肥和塑形，缓解压力和改善睡眠等。

2.如何进行科学的运动恢复？

-答案：运动后应适当休息，补充水分和营养，进行伸展和放

松运动，避免立即进行剧烈运动。答案：运动后应适当休息，补充

水分和营养，进行伸展和放松运动，避免立即进行剧烈运动。

五、应用题

1.小明每天坚持慢跑30分钟，周末还会参加篮球比赛，请问

他的运动惯是否科学？请给出建议。

-答案：小明的运动惯比较科学，但周末参加篮球比赛时应注

意运动强度和休息。建议他根据自身情况适当调整运动量，避免运

动过度。答案：小明的运动习惯比较科学，但周末参加篮球比赛时

应注意运动强度和休息。建议他根据自身情况适当调整运动量，避

免运动过度。