如何释放自己的压力.ppt

如何释放自己的压力;一个悲剧;中学生心理压力状况;你们的有哪些？;的定义：;有好还是不好？;你是如何应对各种压力的？;例晨报讯（记者张丽）昨天夜间，家住卢沟桥晓月园五里小区的陈先生打来说，小区里一名女孩因学习压力过大，从19层楼跳下，当场摔死。

陈先生告诉记者，事情大概发生在昨天晚上7时半左右。陈先生说女孩十五、六岁左右，今年夏天参加的中考。昨天中考放榜，估计是因为成绩不如意而寻的短见。

陈先生说，警察发现女孩左手腕上有很深的刀口，并确定为自杀。居民们猜测女孩先割了腕，然后再跳楼。

邻居们都称不认识这名女孩，而且其父母也尚未回到小区，“她父亲是在小区附近开黑面的的，母亲可能做小生意，平时这个时间都回来了，今天不知怎么还没回来，可能现在还不知道女儿跳楼的事。”

警方称此事还在调查中。截至记者发稿时，其父母仍未露面。

;中学生在各种压力面前，必然会做出一定的反应，这类反应可以分为情绪性反应和理智性反应。;一、情绪性反应：;是情绪反应最常见的形式，是学生受到挫折后发泄愤怒的过激行为。;3、固执：;二、理智性反应：;1、继续努力：;释放压力的好方法;你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

;你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度

换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！;再见