2024-2025学年挫败后的心理恢复技巧教学设计.docx

2024-2025学年挫败后的心理恢复技巧教学设计

授课内容

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授课时间

教学内容

《心理健康教育》七年级下册第五章“情绪管理与调节”中的第二节“挫败后的心理恢复技巧”。本节课的主要内容有：1.认识挫败感；2.学会面对挫败；3.掌握心理恢复技巧；4.培养积极心态。教学目标：通过本节课的学习，让学生能够理解挫败感的产生及影响，学会正确面对挫败，掌握心理恢复技巧，培养积极的心态，提高自身的心理素质。

核心素养目标

本节课的核心素养目标主要有：1.提升学生的情绪管理能力，使学生能够理解挫败感，并学会正确面对挫败，掌握心理恢复技巧；2.培养学生的积极心态，帮助学生在面对挫折时能够保持乐观，调整自己的情绪，提高自身的心理素质；3.增强学生的人际交往能力，使学生在挫败时能够寻求他人的帮助和支持，建立良好的人际关系，促进个人的健康成长。

学情分析

本节课的对象是七年级的学生，他们正处于青春期，心理和生理都在发生巨大的变化。从知识层面上，学生在之前的学习中已经掌握了基本的情绪管理概念，但对挫败感的认识和心理恢复技巧的掌握还不够深入。在能力方面，学生具备一定的自我反思和自我调节的能力，但面对严重的挫败时，可能会感到无助和迷茫。在素质方面，大部分学生具备良好的团队合作精神和积极向上的心态，但也有部分学生可能因为性格原因，比较内向，不善于表达自己的情感，这可能会影响到他们在面对挫败时的心理恢复。

针对以上情况，在教学过程中，我将注重引导学生从实际案例中认识挫败感，通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生掌握心理恢复技巧，并鼓励学生在课堂上积极表达自己的情感，以培养他们积极的心态和良好的行为习惯。同时，我会关注那些内向的学生，给予他们更多的关注和鼓励，帮助他们建立自信，提高心理素质。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过讲解挫败感的产生、面对挫败的方法和心理恢复技巧等内容，使学生掌握相关知识。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享彼此面对挫败的经历和心理恢复的方法，增强学生的互动和合作能力。

3.案例分析法：通过分析典型案例，引导学生理解挫败感的影响，并学会运用心理恢复技巧，提高学生的实际应用能力。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体课件、视频等资源，生动展示挫败感和心理恢复的相关内容，激发学生的学习兴趣。

2.教学软件：运用教学软件进行互动式教学，如情绪管理游戏、心理测试等，增加学生的参与度和积极性。

3.网络资源：引导学生利用网络资源进行自主学习，如查阅心理恢复相关的文章、观看教育视频等，拓宽学生的学习渠道。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

情境创设：邀请一位学生分享自己在生活中遇到的挫败经历，引发学生对挫败感的关注。

提问：同学们，你们在生活中有没有遇到过挫败感？它是怎样影响你们的？

2.讲授新课（15分钟）

讲解挫败感的产生、面对挫败的方法和心理恢复技巧等内容，帮助学生理解和掌握相关知识。

重点讲解如何正确面对挫败，引导学生在遇到挫折时保持积极心态，学会自我调节。

3.巩固练习（5分钟）

练习题：请同学们结合所学内容，思考以下问题：

1.你在生活中遇到过哪些挫败感？是如何应对的？

2.当你遇到挫败时，你会采取哪些心理恢复技巧？

学生互相讨论，分享彼此的答案，教师进行点评和指导。

4.师生互动环节（10分钟）

情境模拟：设置一个模拟情境，让学生扮演不同角色，体验在挫败中如何运用心理恢复技巧。

提问：在模拟情境中，你们认为哪些心理恢复技巧最有效？为什么？

5.课堂总结（5分钟）

教师引导学生总结本节课所学内容，强调正确面对挫败和心理恢复技巧的重要性。

提问：通过本节课的学习，你们认为如何才能更好地应对挫败？

6.课后作业（课后自主完成）

请同学们结合所学内容，撰写一篇关于“挫败后的心理恢复”的日记，记录自己在生活中遇到挫败的经历和心理恢复的过程。

总计用时：40分钟

教学创新点：本节课通过情境创设、师生互动、小组讨论等多种教学方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度和积极性。在讲授新课时，注重理论与实践相结合，让学生在实际情境中学会运用心理恢复技巧。在课堂提问环节，引导学生深入思考，培养学生的自主学习能力和批判性思维。

知识点梳理

本节课的主要知识点有：

1.挫败感的产生：挫败感是由于个体在面对挑战或期望时遭遇失败或挫折而产生的一种负面情绪。挫败感可能源于多种原因，如学业成绩不理想、人际关系问题、自我期望过高等。

2.挫败感的影响：挫败感可能导致个体产生消极情绪，如失望、沮丧、自责等。长期处于挫败感中，可能对个体的心理健康产生负面影响，降低自信心和自尊心。

3.面对挫败的方法：面对挫败，个体应保持积极的心态，客观分析挫败的原因，学会从失败中吸